今日の食事と健康(2021年3月14日日曜日)

06:21　　体重:60.9kg　体脂肪率:22.3％　BMI:20.73

06:53　　朝食:雪印メグミルク「なめらかプリン」70g×1個、「海苔弁当(鮭)」×1パック、「雪印コーヒー」(乳飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

11:47　　昼食:「ふき煮(中)」×1パック、「牛肉コロッケ」×2個、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「ミツカン穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

14:23　　間食:「雪印コーヒー」(乳飲料)約250ml

18:05　　夕食:納豆約40g×1パック、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、「カニクリーミィーコロッケ」3個×1パック、「タマノイ穀物酢」、「金平ごぼう」50g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

20:12　　血圧　最高:98mmHg　最低:61mmHg　脈拍数:69拍/分

以上です。