今日の食事と健康(2023年4月21日金曜日)

05:26　　体重:62.9kg　体脂肪率:23.0％　BMI:21.41

05:44　　朝食:バナナ×1本、「とり天丼」×1杯、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約400ml

12:18　　昼食:塩昆布、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約500ml、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック

17:58　　夕食:納豆約40g×1パック、「助六寿司」×1パック、「でっかいチキンカツ(国産鶏使用)」4切×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約400ml

18:03　　血圧　最高:101mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:80拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2023年4月20日木曜日)

05:34　　体重:63.0kg　体脂肪率:23.1％　BMI:21.44

05:58　　朝食:バナナ×1本、「鶏五目ごはん」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

11:56　　昼食:納豆約40g×1パック、「鶏五目ごはん」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

17:47　　夕食:納豆約40g×1パック、「とり天丼」×1杯、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

17:56　　血圧　最高:106mmHg　最低:70mmHg　脈拍数:73拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2023年4月19日水曜日)

07:13　　体重:62.9kg　体脂肪率:23.8％　BMI:21.41

07:36　　朝食:バナナ×1本、塩昆布、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

　　　　　昼食:食べていません。

19:00　　夕食:納豆約40g×1パック、「海鮮ばらちらし」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

19:04　　血圧　最高:99mmHg　最低:65mmHg　脈拍数:76拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2023年4月18日火曜日)

05:15　　体重:62.4kg　体脂肪率:23.5％　BMI:21.24

05:36　　朝食:バナナ×1本、「海鮮ばらちらし」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml

11:29　　昼食:「小さな弁当(酢鶏)」×1パック、バナナ×1本、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約300ml

17:53　　夕食:納豆約40g×1パック、日本ハム「あらびきポーク豊潤」(ポークソーセージ(ウインナー))90g(6本入)×1袋、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約400ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「山菜おこわ」×1パック

17:58　　血圧　最高:96mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:73拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2023年4月17日月曜日)

　　　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　　　昼食:食べていません。

　　　　　　　夕食:食べていません。

以上です。