ジェットコースターみたい

泊まりの試合は、必ず体重が増える。
今回も帰ってから体重計に乗ったらビックリした！

先週の水曜日、出発前夜と比べて、遠征終了日の日曜日帰宅後の体重は、2.8kgも増えていた！ ガーン・・・

月曜日朝から8割の食事量にして、でも夜はやっぱり普通に飲まないとなあ。
ほんのちょっとだけダイエット気分。

ただ歩き通勤にちょい力を入れただけ。

そしたら、今夜は日曜日よりも
なんと3.4kgも減っていた。

3日で元に戻ったということになる。

体重を減らすのは、意外と簡単だねえ。みんなも試したら？

食事8割、車を使わず歩く歩く。
ただそれだけ。

(注意)効果には個人差がかなりあります