大晦日の重箱の中身

重箱、持ってなかったんじゃないかって？

へへへっ、そう、結局買っちゃいました。
中くらいのサイズの三段重。
中身はね、最初はほとんど買ってきたものでいいやって思ってたんだけど、作れるものは作ってみたよ。

黒豆、牛蒡の煮物、ナマス、酢蓮根、それから、折角だからブラックタイガーを買ってきて塩焼きに。

あと、まだ牛蒡の隣が空いてるので、何か煮て入れるつもりです。

さあて、今年も残り僅か。
ちょくちょく遊びに来てくださっている方、どうもありがとうございました。
そして今日始めてこちらに来てくださった方、はじめまして。

来年もこんな調子ですが、どうぞよろしくお願いします。

それでは皆さま、よいお年を！(^-^)ノ

黒豆ヨーグルト

黒豆、まだたくさんあるので、朝からヨーグルトと一緒に頂いてみました。

優しい甘さ、お豆独特の食感とヨーグルトのサッパリ爽やかな喉ごしがいい感じ♪

朝ごはん、数日前から洋食（トマト／ブロッコリー／ゆで卵／粉ふきいもにリケンのスーパーノンオイルゴマドレッシングをかけて、あとはトーストとコーヒー）にしてみたんだけど、なんか物足りないって思っていたのが、そう、ヨーグルトだったのでした。
一時期は毎昼食後にＬＧ２１を食べていたんだけど、環境の変化と共にその習慣が無くなって早三ヶ月。
思えば最近ヨーグルトって食べていなかったんでした。

医者によると「低脂肪ヨーグルトがベスト」なんだけど、あれってあんまり美味しくないんだよね。
まあ、量が多くさえなければすい炎患者に朝からヨーグルトってのは結構オススメ食材のようですし、（黒豆もヨーグルトも、それぞれに味わうのも捨て難いけど）この組み合わせ、いいかも。（*￣▽￣*）

なんて思いながらネットで検索かけてみたら、やっぱりこの組み合わせ、相乗効果で美容・健康にかなりいいんだそうです。

皆さま、是非お試しください♪