眠気覚ましのコツ

しょうもない話かも知れませんが、一つ、おつきあいの程を！

眠気覚ましのコツを伝授しようと言うわけです。

２４時間、ぶっ通しで頑張るということを、数日おきぐらいに実行している立場で申し上げます。

（１）やるべきことに集中しながらも、息抜きを忘れない！

（２）眠気覚ましには、まず、換気・深呼吸・超軽い運動（ただ少し歩くだけとか）

（３）珈琲は、うまいと思えるときは、がぶがぶいく。さもなければ、濃い日本茶を飲む。

（４）ここまでは何としてもやるという目標を、出来るだけ、小刻みに設定していく。

（５）これが一番大事ですが、眠いときは、寝てしまう。（寝られる環境でなくても、デスクの前で、目をつぶって楽な姿勢を取る。）

まあ、こんなところですね。お試しあれ！