水曜日、今日の練習

今日もトレッドミル
60分30秒で13km
筋肉痛なし
一時間で13km行けそうな気配
一週間の練習にしては上出来
何よりもマラソン走ってから走っている間のメンタル面で強くなった。

しかし昨日さぼったら59.7kgになりました。こりゃあかんなぁ
あと1.7kg

れたすのこしてます〓

れたすたべてません〓

かにかまをきぼうします〓
なのかな？

二月２日、月曜日、今日の練習

今日もトレッドミル
一時間で12.5km
筋肉痛なし
途中でハムストリングス筋肉痛みたいになるも、足作りと割りきって走る

やっと59.5kgになりました。あと1.5kg