雨ですがpoleです
木曜日、四週連続あめです
木曜しかpole練習できないので、今シーズンかなり痛い
ゴムバー練習は、ゴムかけが雨で滑ってすぐとれちゃうため、中止
助走、plant,takeoffまでの練習としました。
全助走、14歩
踏み切り260
ポールは柔らかいやつ110ポンド11ft
ガンガン跳躍できました
おかげで、おしり背中水浸し、つめたーい
木曜日、四週連続あめです
木曜しかpole練習できないので、今シーズンかなり痛い
ゴムバー練習は、ゴムかけが雨で滑ってすぐとれちゃうため、中止
助走、plant,takeoffまでの練習としました。
全助走、14歩
踏み切り260
ポールは柔らかいやつ110ポンド11ft
ガンガン跳躍できました
おかげで、おしり背中水浸し、つめたーい
350にゴムバーかけて跳躍練習
握りは300、10歩助走
50mダッシュが5本
最後100
これが結構へばる
それから14歩助走でツッコミ練習
背中痛い
握りは300、10歩助走
50mダッシュが5本
最後100
これが結構へばる
それから14歩助走でツッコミ練習
背中痛い