早朝に間瀬峠

今日は久しぶりに1人で自転車活動です。
4時起きしてダラダラしながら間瀬峠に向けて5時に自宅を出発しました。
最近は日の出時刻が5時頃になりました。



まずはいつもの利根川CR。



続いて小山川CR。





児玉のミニストップで休憩です。



さぁ、登りましょう。
前回は会社の先輩と来ましたが、今日は1人(~_~;)
やはり、モチベーションが上がらず前回よりも遅く、手を抜いてしまうところがあります。
競争相手がいると、キツイ事には変わりませんが楽しさと運動強度が上がります。
今日の間瀬峠はキツく感じましたね。





何とか間瀬峠に登り、景色が良い場所で少し休憩です。
結構早い時間でしたので、すれ違いは無いかな？と思っていましたが、帰るまでに4人とすれ違いました。皆さん早い時間からご苦労様です。
この後は一旦長瀞側に降りてから登り返します。



ゆっくり登り返して児玉に下り、間瀬湖を見ると水位がかなり低いです。
ここ数年で一番少ない？



改めてミニストップで休憩し、期間限定クーポンでベルギーチョコミックスを食べました。



帰りは小山川CRから国道17号をひた走り、帰宅しました。
途中、深谷市内の信号に捕まって待っているとママチャリ高校生に”アンカーカッコイイですね！”と声をかけられました。どうやら、その高校生もアンカーを乗っているようです。
とりあえず、お礼と事故には気をつけてね！と言って、その場を離れました。
チョットしたサプライズでした。
帰路の速度AVが若干上がったらしい^_^

今さらコンパクトクランク

朝起きると雨があがっており、道路も濡れていません。今日は久しぶりに自転車購入店に行く事にしました。
日々のメンテナンスも限界があるので、プロに見てもらいます。
本当の目的は、先日の赤城山に登った時にノーマルクランクでギアが足りなく、厳しい思いをしました。今さらですが、コンパクトクランクを導入したいのです。
まずは利根川CRに入り南下します。



利根大堰は、ほとんどの堰を開いていました。
利根大堰から、道の駅羽生までのCRは草ボーボーで身体にムチの様にあたり痛いです。



追い風でしたので、休まずに自転車屋さんに到着しました。ここまで40km、うーん、遠い。
久しぶりに顔を出したので、世間話をさせていただき、コンパクトクランクを注文してきました。
帰路は向かい風でしたが、ペースを維持しながら進み、道の駅羽生で休憩です。



今日の収穫はコンパクトクランクの発注だけでなく、疲れにくい乗り方がわかったような？気がします。
いままでのペダリングでは膝やケツを意識していましたが、今日はヘソのしたにある丹田周辺に力を入れ、身体の中心の筋肉から動かすように意識しました。
帰宅してからの疲労感が全然違うのです。
今日は平地だけで往復80kmでしたが、いつもより巡航スピードを上げてましたので通常はクタクタになっています。
正直なところ、明日も走れる余裕すらあります。
これはコンパクトクランクの発注によるプラシーボ効果だけではないと思っています。
何回か試してみようと思います。

間瀬峠往復

盆休みももう終わりですね。今日も会社の先輩と自転車活動です。
行き先は児玉から間瀬峠を登り、長瀞に降りてから折り返してくるコースとしました。
先輩と自転車に乗ると、速くて写真をとってられません。
ルートは利根川CR、小山川CRで児玉に行き、ミニストップで休憩後にスタートです。
いままで陣見山を登って間瀬峠を児玉に降りてくる事はありましたが、逆に登るのは初めてです。
感想としては、かなりオススメですね。
車も少ないく（来ない）路面も綺麗です。
斜度もキツくなく、距離も短いので精神的にもタレずに登れました。
すぐに長瀞側に降りましたが、景色も良くてこっちも路面が良いですね。
昨日の赤城山とは大違いです。
また、練習しに行きたいと思います。

赤城山にいってみよう！

昨日は盆の合間に会社の先輩と赤城山に行きました。
朝は5時過ぎに出発し、利根川CR、広瀬川CR、桃ノ木川CRを走って前橋まで行きました。ここからは20kmの登りが待っています。
たくさんのローディーとすれ違い、抜かされながら休憩も何度もして何とか登りました。



皆さんは休憩しないで登りきってすごいな～。
女性ローディーも5人位いましたね。ちなみに速い。
この後は大沼まで降りて食事をとり、帰宅しますね。
帰りは灼熱地獄のサイクリングロードを進みますが、休憩をとってもシャキッとしません。
自宅から自走でしたが往復140km越えとなり厳しい道のりと灼熱地獄が重なり、熱中症気味のようです。
帰宅するなり、シャワーを浴びてアイスノンで身体を冷やしました。
この時期は食事や水分補給、休憩も含め難しいですね。
明日は涼しい時間に間瀬峠を登ります。

比企をひとまわり

午前中の限られた時間で比企をひとまわりしました。
森林公園付近から八丁湖を周り帰りました。
今日は蒸し暑く、止まると物凄い汗が吹き出します。



休憩込み、3時間で60kmでした。