筋肉痛の回復具合は

先日の東京ディズニーリゾート往復で身体がガチガチでしたが、花湯スパリゾートと昨日のウォーキング10kmで筋肉痛も癒えてきました。
昨夜からアマゾンプライムビデオでウォーキングデッド7が配信されたので深夜まで観ていたら、本日は昼近くまで寝てしまい半日潰しててしまいました。昼間は日差しも強そうなのでウォーキングデッド7の続きを観ていました。夕食後からいつもの夜ポタリングに出かけ、吹上コスモスアリーナ往復です。
走った感じでは疲れもほとんど無く、復活です。帰宅後はフロント、リアライトともに電池交換やエネループを再充電し次回の夜ポタリング準備をしました。
来週はどこに行きましょうかね。

東京ディズニーリゾートまで 復路

帰路につきますが、既に100kmオーバー走っていますので、練習不足の私には地獄しか待っていないと思われます。Yahoo天気では帰路は追い風のはずでしたが、悲しいことにやっぱり向かい風。あちこち痛いのでスピードも出ないし、一定のフォームも維持できません。平日の午前ですが、自転車に乗っている方も多く、休日はかなりの人がいるのかな？色々な方に抜かれますが、とてもついて行けません。25km前後がやっとです。荒川ロックゲートや岩淵水門を撮りながら休憩です。
もうこの頃には、拷問かと思うくらい疲れています。何とか秋ヶ瀬橋を渡りますが、彼岸花は私のように枯れていて哀愁漂います。
水分も尽きてしまい、絶命寸前でしたが上江橋手前の山田うどんの自販機でPOPを購入し、一気飲み。さらに近くにセブンイレブンがあったので肉まんとポカリスエットで補給です。上江橋から淡々と進みます。吉見の桜堤は彼岸花が綺麗で賑わっていました。
見慣れた吹上辺りまで戻ってこれました。
パノラマ公園で少し横になり短時間睡眠でパワーを回復！本日の走行距離は206kmでした。
帰宅後は軽くシャワーを浴びてから、花湯スパリゾートに駆け込みます。湯船に浸かりながら、今日の疲れを流します。サウナと水風呂も3回入りました。風呂上がりは今日2本目のPOPで水分補給です。
ボロボロになって帰宅しましたが、痛みが出た箇所から走り方に癖や偏りがあると思われるので、見直ししたいと思います。

東京ディズニーリゾートまで 往路

今日は会社が休みのため、少し自転車の距離を稼ごうと考え、東京ディズニーリゾートまで行きました。
夜はウズウズして寝つきが悪く、深夜2時から動き出しました。まずはガッツリ食事をとるため、松屋で牛丼をいただきます。出発時は3時頃でした。
東京ディズニーリゾートまで荒川CRか利根川、江戸CRか迷ったあげく利根川CRに決めました。利根大堰も暗くてわかりません。南下しながら加須未来館で少休憩。
暗くてカメラ撮影する意味がないので突っ走ります。最近の夜ポタリングのお陰か？暗闇も違和感無く走っていますが、やっぱり不気味。ときどき、たぬき？やネコが突っ込んできます。また、景色が見えないことで距離感を気にせずに淡々と走れました。
江戸川CRに入る頃から少し明るくなってきました。龍Q館もパチリ。夜が明けてくると江戸川CRは散歩する人がたくさんいますのでぶつからないように注意が必要です。
途中にトイレと東屋があったので少休憩。とても綺麗で管理されていました。
さらに南下し、寅さん記念館近くでパチリ。ここから先は未体験ゾーンです。
とりあえず川沿いに川沿いにディズニーリゾートを目指しますが、少し迷ってしまいました。クルーザーがたくさんありました。さらに進むと、ビッグサンダーマウンテンが見えてきました。どうやら目的地に到着出来たようです。休憩込み、迷って5時間程かかりました。
この後は補給をするため、葛西臨海公園に向かいます。駅前のマックでガッツリいただきます。ゆっくり休むため、海沿いに移動します。
ストレッチをしますが、すでに節々に痛みがあり帰路が不安になってきました。

台風一過の後で夜ポタリング

台風の影響も少なく三連休最終日を迎えました。台風一過だけに夏が戻ったように暑くて日中は外出できませんでした。
今日も夕飯後に吹上コスモスアリーナまえ往復です。風もほぼ無風で気持ち良い走れました。
夜ポタリングの良いところの一つとして、景色が見えないことでペダリングに集中できます。改めて自分のペダリングを確認すると左右で差異がありますので継続しながら改善したいと思います。
帰宅後はシャワーを浴びて、いつものクリアアサヒで乾杯です。

武村うどんと荒川CR

台風前に自転車に乗ろうと朝早く起きましたが、Yahoo雨雲レーダーを確認すると午前中から微妙に雨が降りそうです。
しばらく様子を見ながらゴロゴロしていましたが、動き出します。
本日は午後から次男の体育祭に行くので午前中限定です。お腹も減ってきたので久しぶりに武村うどんを目指します。途中のゴルフ場手前のちょい坂を越えて行きます。武村うどんに到着すると、時間も早めなのでお客さんも少なく天ぷらも沢山あります。
定番のひやあつ、中盛にかき揚げと生卵をトッピングします。
美味しくいただき、汁まで飲み干しました。
荒川CR沿いには彼岸花が咲いてます。少し時期を過ぎてますね。
今月は秋のお彼岸ですから、改めて一年が早い。すぐに年末になってしまう。
帰宅リミットまで時間があるので、吹上パノラマ公園まで遠回りしてから帰宅とします。

荒川の水害について看板があり、カスリーン台風の被害について書かれていました。昭和57年も水位が高くなり危なかったと書いてあり、幼少時代を思い出すと確かに実家の前の道が水で溢れていた時期と一致します。当時は小学生なので水害の恐ろしさを理解できず、好奇心の方が上回っていたと思います。
帰宅後は速攻でシャワーを浴びて、次男の中学校まで体育祭の応援に行きました。クラス対抗リレーでは最終走者に選ばれて頑張って走りましたが、すでに他クラスと差が広がっていたため追い抜くことはできませんでした。一生懸命走っていたので、今夜のみ晩飯は外食かな？明日以降は台風の影響で天気が悪いので、ジムにでも行きましょうかね。