朝活

典型的朝方人間である。
最近は特に。「年取ったって事だね～」って突っ込まれそうだが。

5時から6時の間には起きる。
30分から1時間、体を動かす。ヨガかウオーキング。とにかく気持ちが良い。
太陽の光や、風を感じるのが好きだ。

そして瞑想のような黙想のような事と、祈り。
私はヨガの「瞑想」と呼ばれる事が、出来ているのか出来ていないのか分からない。
結局は「自分にとって心穏やかに、落ち着ける静かな時間を作れば良いのだ」と思っている。
5分から10分くらいの間。安楽座で座り座骨を意識。体のどこかに変に力が入っていないかな～？そして呼吸を意識。
たとにかく否定しない。体や呼吸に集中できなくても、心地良く出来なくても「今日は、そういう日なんだな～」って事。

無宗教なので、特定な神様に向けて祈る事はない。
「平安の祈り」や「朝を迎えれらました。ありがとうございます」とか「今日も皆が、一日無事に過ごせますように」とか。

痛みがある日も、それなりに。
私にとっては貴重な時間。