足のむくみがすっきりする時 －ヨガ、断食、温泉

私は最初の子を妊娠中に妊娠中毒症になり脛を押すとへこむほど足がむくんだことがあります。

妊娠後期に入ってそういった症状が現れました。

血圧等は正常でひたすら食事を少なめにしたり塩分を控えてなんとか乗り切りました。

もともと腎臓の働きが弱い人に起き易い症状のようです。

看護士さんからお産の後も気を付けた方が良いことを指導されたのを覚えています。

その後腎臓に関しては健康診断でも悪い結果が出たことは無いのですが足がむくみやすいというのはずっと続いています。

先日ニセコの温泉に入って翌日感じたのは足の指が細くなりむくみが消えていたこと。

温泉成分というのは皮膚の外側からも浸透し良い効果がすぐ現れるのですね。

１週間くらい冬至気分で温泉三昧できたらもっといいでしょうね

それはもうちょっと先のお話になりそうですが。。。

足のすっきり感はシャドーヨガをやった後、断食中にも感じられます。

やはりヨガとＦ＆Ｅ酵素に出会っていたからまだなんとか私の腎臓はむくみやすさはあるけれど正常の範囲内で働いてくれているようです。

体を正常に保つ方法はいろいろありますね。

たとえば近所にいい温泉があり毎日入浴して健康を保つといったことが出来ればそんないいことは無いですね。

でもそういった環境にある人は極限られています。

やはりヨガをやる、年一度断食する、食事に気をつけるなどなんらかのアクションを起こすというのが賢明と思います。

その意味で断食合宿はいろんなものが詰まったお勧めしたいイベントです。

秋の断食合宿が終了したばかりですから次回は来年になってしまいますが気に留めていただけると嬉しいです


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