2009 シャドーヨガ ワークショップ in 札幌

2010年シャドーヨガワークショップの詳細はこちらから　






ヨガライフスクール　イン　サッポロでは１１月にナタナガ・ザンダー氏によるシャドーヨガのワークショップが開催されます。

今年はア-サナの導入コースを学ぶことが出来ます。

プライマリーアーサナコースに参加するにはプレリュードフォームを普段練習していることが条件になります。

プレリュードとはア-サナに入る前の準備の為のシークエンスです、

これらの準備の型＝プレリュードは体の中心から暖めて人間＝動物本来の持つしなやかで美しい動きを身に付けます。

ヨガライフスクールでは１０年あまりに亘ってナタナガ・ザンダー氏からプレリュードフォーム、ナタヨガの指導を丁寧にしていただいて来ました。

その積み重ねの結果今回のプライマリーアーサナコース開催に繋がることとなりました。

また週末のオープンクラスはどなたも参加することが出来ます。

プレリュードフォームの練習方法を見直したい方はスクールのシャドーヨガのクラスに参加してみてはいかがでしょう。

初級、中級、プラナヤマのクラスがあります。

ワークショップの詳細、スクールのスケジュールはこちらから確認なさってください。

ヨガライフスクール　ＨＰ


シャドーヨガのＤＶＤも発売されています。

プレリュードフォームＤＶＤ購入はこちらから




「プライマリーアーサナコースについて」

プライマリーアーサナコースに参加される方はシャドーヨガのプレリュードフォ

ームを習得しておく必要があります。まだ経験のない方は是非練習することをお勧

めします。

このコースは現代ヨガの父といわれるクリシュナマチャーリャの著書「Yoga

Makaranda」に著されている25の初期的アーサナの導入コースとなります。このコ

ースでは、前述の(２５の)アーサナとそのアーサナ間の移行(=ヴィンヤサ)におけ

る正しい姿勢ならびに適切な呼吸のパターンを、途切れのない一連の動き(＝アン

ガハラ)として教えていただきます。

このコースはどのレベルの方でも受講可能です。　

特にシャドーヨガの指導者を目指す人たちにお勧めします。

このコースは逆立ちのポーズ、プラナヤマの修行で必要な20のムドラのうちの最初

の三つのムドラ、プラティヤーハラ、さらに内側の微細な感覚の修行であるダラー

ナ、ディヤーナ、そしてサマディ(ラージャヨガ)へと導きます。






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