Twitter始めました！つぶやいてみませんか？
最近帰りがけの生徒さんを引きとめいろいろ聞きだすことに努めています。
別にプライベートなことを根掘り葉掘り聞くということでは無く問題が起きた方のその後のリサーチです。
ヘルニアだったり股関節痛だったり、肩の問題が多いかな。
昨日は股関節のトラブルが良くなった方への質問をしました。
ヨガをやっていて明らかに骨盤が歪み片方をかばっているのが分かった時期があったのが最近はほとんど均等に動いているのが分かり回復が早かったと感じていました。
開脚を毎日やったというのは聞いていました。
本当にそれだけなのかを聞きたかったのです。
やっぱり他にもありました。
腰幅で立って足先を外に開いた状態での屈伸を朝晩50回やったというものでした。
そうだったんだ！そうだよね、立った動きも必要なんだよねと納得しました。
自分が普段教えたことなのですが実際その方が組んだメニューで治ったというのはやはり貴重な情報です。
回数とか何をやるかはその方のセンスというか賢さというか。。。やっぱりその生徒さんが素晴らしいとしか言えないです。
多分左右均等にということもかなり意識したと思います。
サークルでのヨガの時には膝の曲げ方は少なくてもいいので腰を真っ直ぐ落とす、呼吸に合わせたゆっくりした動き、左右均等にということをアドバイスしました。
針治療で治ったという情報も参考にはなります。
しかしふだんのレッスンの内容で毎日実行して治ったというのは嬉しいです。
その方はカイロプラティックも一旦受けたようでしたが最終的には自分で治しました。
私はその治し方の方が再発の可能性が低いと思っています。
股関節を働かせることで治ったわけですから左右差も解消しています。
多分その方それぞれの症状の違いで同じメニューで治る保証はありません。
一人一人の症状、原因、体力に差がありケースバイケースだからです。
でも股関節を働かせ使うことで治せるという一つの実証例を得られた ことは私にとって大きな励みとなりました
宜しかったら応援クリックお願いします
にほんブログ村 | ヨガピラテスマット レッド 青りんごリージェント・ファーイーストこのアイテムの詳細を見る |
 | BE PRESENT ビープレゼント ヨガウエア コナパンツ(5分丈パンツ)BE PRESENTこのアイテムの詳細を見る |
畳三分の二の長さに足を開いて外に向け屈伸を毎朝２０回やっています。最初は苦痛でしたが今は平気です。股関節の強化に繋がっているのかな？
熱が下がって良かったですね。
薬はやっぱり免疫力落とすようですね。
気功とかの方が副作用なく回復されるんじゃないでしょうか？
座ってやるものと立って腰を落とすもの両方やると股関節にはいいと思います。
この記事の生徒さんも70歳を越えた方なんですよ。