めざせサブ４！　(~_^)/

フルマラソンであと１７分短縮できれば、３時間台。そしてウルトラ完走するための記録。
加えて主に登山、バスケ観戦の記録。

テストコースラン

2011年06月28日 | 練習
今日は、１０周走った。 ７．５ｋｍ。 今月の目標まであと２３ｋｍ。 ２日でなんとしても走り切ろう。 . . . 本文を読む

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