午後練習。

　高地に慣れるためにのんびりとやっています。ここを急ぐといつも悠子はパンクするので・・。４８００ｍをフリー中心で泳ぎました。それでも苦しそうです。
　松田丈志選手は軽くでも７３００ｍ、東京SCチームは５３００ｍ、セントラルチームはウエイトでした。明日くらいに田中先生（鹿屋組）と金子先生（明治組）が合流です。これで全員が揃っていよいよ本格的にスタートです。

　
　　　着々と準備を進めるお二人。
　
　　　東京SCチーム。
　
　　　　ダウン中のチーム太田。

練習開始。

　最初は抑えて３０００ｍのFreePlan。最初に頑張るとすぐにパンクするので私の気持ちを抑えるのが大変です。みんな時差ぼけできつそうですが午後練習、あと２日をしっかり泳いでもらいます。
　他のチームものんびりムード。次のクールから少しずつやりだして３番目のクールにはどのチームもハードにやるはずです。体調に注意してしっかりやりたいですね。
　悠子は朝起きて平井先生から借りた機械で血中酸素飽和度（SPO2)を測定しています。１００が平地での数値（完全ではない）で悠子は９０少し。まだまだの状態か？？。。
　
　　練習後のストレッチ。悠子はいきなりﾄﾚｰﾅｰのお世話に・・・。

　毎年変わらないプールの風景。

　捻挫した足をトレーナーに治療してもらっています。