ヨーガとピラティス 再開

　私の健康法

ヨーガ　ピラティス　そして　健康たわし

ヨーガはひと月ぶり、ピラティスは　二ヵ月ぶりに　再開です。

ヨーガは　心身のバランス調整に　ピラティスは身体の芯がきりりと引き締まる感じです。

長く鍛練していくと身体の中にガードルが出来るのでは、と思えるような、じわーっと　きつい！　です。けれど　終了後の爽快感はなかなかです。　気持ちまで　しゃん、とします。
　

そして　健康たわし。

亀の子たわし本舗のもの。　これは両方に紐がついているので背中のマッサージ用に便利。

入浴時に、顔以外の全身をシュッ、シュッと一方通行で、足裏をごしごしと、手先、足先から心臓方向へ向けてマッサージします。洗浄剤や石鹸など使わなくても、すっきり、さっぱりとして　気分爽快です。

えーっ、痛くないの？
肌ががさがさにならない？と心配される方がいますが　いえいえ、むしろ肌はすべすべになります。クリームなど無用、です。

疑問に思われるかもしれませんが、私思うに、たぶん肌の老廃角質などが取れて　天然自然の、自分で自分の肌を守ろうとする　何か分泌が促されるのではないか、と感じています。
体験した人のみが感じる手応えだと思います。

私は友人から聞いて、ほほーっ、ものはためし、と初めたのは三年ほど前でしたでしょうか。その友人はフットケアの先生から教えて頂いた、とのことでした。

アロマコロン

　九月のお知らせ・№２

アロマ（天然ハーブや香木の香り・エキス）は精神面へも　効能は大きいし、何より天然のよい香りに包まれる気持ちよさを、介護される父にも、介護する母にも、と思い、アロマコロンを調合して頂きました。

気持ちが落ち着き、前向きの明るい気分になれるようなものを、とお願いしました。

身体の状態とご様子、気の流れを見た上で調合するのがベストですね、とのお話でしたので、父母に会ってもらい、作って頂きました。
父のはラベンダーがベースでした。あ～～いい香り！！私まで、よい気分でした！

父はまた　初めてお会いする方とのお話も嬉しいことだったようす。
時に、会話は人を元気にしてくれるのですね。

朝の目覚めの時、就寝前のひと時、ちょっと気分が落ち着かない時などにも　シュッ、シュッ、と母と二人で楽しんでいます。


アロマコロンはもちろん、アロマを使った整体、マッサージなどやって下さいます。興味のある方は是非どうぞ。

毎週火曜・午後二時より　真璃の和室にて。予約制です。０２５（３８６）０７１７
心身アロマ気功師・杉本暁美さん

九月のお知らせ・〓１

九月になりましたね。

暑い暑い八月を乗り越えて　初秋の九月を迎えましたが、この度の台風の影響で　さらに！一段と！蒸し暑さが増していますねっ！

暑さに鍛えられている日々ですが、今だからこそ、の『涼』を楽しみながら過ごしてまいりましょう！


さて、八月のお盆には、ここ二年ほどは父の介護やらで思うにまかせなかった、あちらこちらの　親戚まわりが出来て、ほっ！よかった！

おじさま、おばさま達、そして２０年ぶりの従兄弟、従姉妹達にも再会できて　忙しいながらも　嬉しいひと時を過ごすことが出来ました。

皆様は如何でしたでしょうか。

さて　九月の予定です。

今月のちくちく会は　１７日・土曜日です。

お申し込みをお待ちしています。ご一緒に楽しみましょう。
今回のモチーフはエッフェル塔です。

写真は　八月のちくちく会のランチメニューの一部です。
玄米ごはんに実山椒とちりめんじゃこと葉唐辛子、混ぜごみました。冷製スープはモロヘイヤと卵豆腐。

さあ、今月はどんなメニューにしましょうか、アイディアを考えるのも楽しみです。