ヨーガとピラティス 再開

　私の健康法

ヨーガ　ピラティス　そして　健康たわし

ヨーガはひと月ぶり、ピラティスは　二ヵ月ぶりに　再開です。

ヨーガは　心身のバランス調整に　ピラティスは身体の芯がきりりと引き締まる感じです。

長く鍛練していくと身体の中にガードルが出来るのでは、と思えるような、じわーっと　きつい！　です。けれど　終了後の爽快感はなかなかです。　気持ちまで　しゃん、とします。
　

そして　健康たわし。

亀の子たわし本舗のもの。　これは両方に紐がついているので背中のマッサージ用に便利。

入浴時に、顔以外の全身をシュッ、シュッと一方通行で、足裏をごしごしと、手先、足先から心臓方向へ向けてマッサージします。洗浄剤や石鹸など使わなくても、すっきり、さっぱりとして　気分爽快です。

えーっ、痛くないの？
肌ががさがさにならない？と心配される方がいますが　いえいえ、むしろ肌はすべすべになります。クリームなど無用、です。

疑問に思われるかもしれませんが、私思うに、たぶん肌の老廃角質などが取れて　天然自然の、自分で自分の肌を守ろうとする　何か分泌が促されるのではないか、と感じています。
体験した人のみが感じる手応えだと思います。

私は友人から聞いて、ほほーっ、ものはためし、と初めたのは三年ほど前でしたでしょうか。その友人はフットケアの先生から教えて頂いた、とのことでした。