今日はＭＲ２

明日が雨の予報なので今朝は車に乗って朝練へ。

最近の朝練はメインがハードで、今朝もブロークンのメニュー。
みんな心拍数はＭＡＸまで上がっていました。

その分、午後は軽めのＥＮ２．
練習後も余裕？の表情です。



明日の朝もしっかりやる予定です。

テストセット

朝からテストセット。
今回は20X50すべてダイブでスプリント。
みんな素晴らしいチャレンジを見せてくれて、タフになったと実感できるセットでした。

午後は高校三年生の4人だけでWWW。
プールサイドに正装した大学生たちが集まってきます。



この二人のスカート姿はめったにありません。

連日ハードなメニューで

このところ朝練習は連日ハード。
スプリントやEN3のメニューでみんなせめて行きます。
今朝はEN3のディセンディングセット。
しっかりがんばれました。

明日土曜日は大学恒例追い出しコンパ。
ちょっとリハーサルです。

二日酔いと戦った一日

朝起きたときから最悪のコンディション。
練習中もプールサイドでえずいてしまいました。

そんな状態でしたが、今日は元日ハムのコーチ、白井氏の講義を聴くため、玉出ママチャリを飛ばしました。
コーチングについての面白いお話。
怒らない、教えない、やらせないのキーワードとからだと頭と心と準備の全力を尽くすこと。



研修が終わると急いでまたチャリで上小阪へ戻り、午後の練習。

約90分自転車で走った割にはまだ体内にアルコールが残っているようですっきりしません。
おまけに大量の花粉を吸い込んでしまったようでついに爆発。

夕方になってようやく普通になって、今日は全体ミーティング。

JO、日本選手権に向けてしっかりと引き締めました。



さて、あすかとようかはやっとマラソンが走れたとのこと。
あすかはV3達成!!

そしてようかも一年生全体の4位で女子では１位だったとのこと。

ビデオを観るのが楽しみです。

もう三月です。

よく晴れました。



今日はお昼前にイトマンへ出て、移籍を検討している選手と家族の訪問を迎えて案内。

そして夕方には遠来のお客様を迎え道浦ヘッドも含め4人で水泳談義。

またまた左手にビアジョッキ、右手に芋焼酎をやってしまって、どこかで記憶がとんだまま寮で寝てしまいました。

気持ちわりい・・・