久しぶりに4：50のアラームで目覚めて。月曜日の朝練。日常が戻って選手たちと夜明けを迎えます。選手たちを送り出してサイクリング。東と西から1回ずつ登ってこれで165。今日は今年18...

朝練の終わり頃から空が曇り始めて。７時過ぎには降り始めたのでサイクリングは諦めて直帰。...

気持ちよく晴れた空に綺麗に輝く三日月と金星。少しずつ夜が明けていく中もくっきりと空に浮...

朝ゆっくり寝たつもりが７時過ぎには目覚めて。何をしていたのかなというくらい何もしていな...

水曜日には三日月と金星のツーショットが見られましたが今日はもう新月になったか。夜明け前...

今朝も夜明けを選手たちと迎えて。元気にMount Faberへ。東と西から2回ずつ登って178。あと10...

朝６時半にshopへ集合。今日は東へ。Changi Villageまで走りました。途中雨が降り出してしば...

朝は良いお天気でした。昨日の日曜日は登らなかったので今日はメークアップ。東から一回西か...

昨日の午後到着して挨拶に来た台湾、台南の選手たち。今朝の朝練から一緒にトレーニングを始...

久しぶりに充実した水曜日の朝練。台湾の3名が良い刺激になってお互いに声を掛け合っています...