![自転車も練習も快調](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/49/bd/13f95505708be6e9b6a3d859f888d6bf.jpg)
自転車も練習も快調
朝はオフ。 少し早めに出で自転車。武庫川沿いの桜は見事に咲き誇っています。 午後は2時...
![しっかり二回練習も少しボリュームダウン。](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/0a/89/9c55e059c7d1abbfffb711ccec2c1265.jpg)
しっかり二回練習も少しボリュームダウン。
今日は二回。 朝6時からAT。 午後は2時からEN3。 基本的なメニューもしっかりとこなしなが...
![夙川でお花見](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/33/3c/a67c34408b010ed344364475c786b022.jpg)
夙川でお花見
朝から予報に反してとても良いお天気。 午後には崩れるという予報なので日本の桜100選にも...
![Tube, Jump out & circuit](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/29/19/f0c67b2277a4770b86eab82e59cfff8a.jpg)
Tube, Jump out & circuit
今日は午後一回練習と陸上サーキット。 チューブを引っ張った後は48x50@45でときどきDIVE ...
![朝はドリル中心、午後はスプリント](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/36/c7/d9116445688d7482ac361dbd7c90bde9.jpg)
朝はドリル中心、午後はスプリント
今日、四条畷学園は登校日ということで、この4人は5時からの朝練。 他のメンバーは6時半と...
![朝調整、午後はリラックス](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/56/37/8175bf2878286928fea8d8fc144f1ad5.jpg)
朝調整、午後はリラックス
朝練は選手権出場メンバーで軽く。 約5000mのメニュー。 良くからだが動くようになってきてい...
![春休み最後の一日](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/77/b6/cad3a987cdd8d85b67577a319f9f7fba.jpg)
春休み最後の一日
朝はメニューを三つに分けて同時進行。 選手権組はラストをブロークン形式。 間隔とタイムが...
![陽香とお花見](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/0c/72/9824c0db08750daacd6871d3cc163d00.jpg)
陽香とお花見
朝から快晴。 かずと明日香は学校へ。 入学式が明日の陽香が家でゴロゴロしていたのでまずは...
![東京へやってきました。](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/66/5b/3d8ffa0528ec031e55ecf964aa05c7d8.jpg)
東京へやってきました。
朝5時から最後の朝練。 萌香は週末に学生の大会。調整は順調です。 翼、真由、麻美は今日...
![日本選手権DAY1](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/03/b8/7bd208b90d5401f3a5be8593cf4aac2d.jpg)
日本選手権DAY1
朝6時にみんなで散歩。 からだを起して朝食。 私は例によって歩いて会場へ。 今日は木乃葉...
- APSC(353)
- Singapore(567)
- 台湾(344)
- 光州ユニバーシアード(12)
- KAZAN 2015(9)
- World Cup(6)
- 香港・昆明・シンガポール(55)
- Japan Open 2016(8)
- Rio 2016(22)
- Swim Camp(65)
- Cooking(36)
- Diet(12)
- Half Day Off(64)
- SEA Games 2021 (2022)(9)
- 海外遠征(26)
- 一時帰国(16)
- 単身でSingapore(65)
- オーストラリア(31)
- ノンジャンル(113)
- father(250)
- Coach(346)
- father & swim coach(510)
- Santa Fe(17)
- Hawaii(4)
- Streamline(8)
- BIKE(324)
- off(291)
- swim coach(1126)
- MR2(12)
- ひとりごと(69)
- ASCA(41)
- 日記(8)
- 旅行(8)
- グルメ(1)