中性脂肪高値

昨日は病院受診日でした。
昨年１２月に採血した検査結果で中性脂肪がすごい数値が出ていてびっくりです。
毎年受けている市の健診、９月に受けたときはLDLコレステロールが少し高いくらいで
中性脂肪での指摘は初めてです。

何を食べていたのか気になります。
運動全くしていないので、脂質異常の対策真剣に考えないと、、、

脂肪肝や糖尿病、肥満にも気を付けないと
血液がドロドロで、動脈硬化が進んでいるかな。

暖かくなったので少し運動しよう。


今朝



◆・竹輪、蒟蒻、揚げボール煮物
　・巣籠卵
　（キャベツ、ピーマン、ウインナー）
　・セロリ佃煮
　・胡瓜、蕪浅漬け
　・味噌汁
　（蕪の葉、豆腐）



オーブントースターで焼いただけ、キャベツが甘くておいしかった。