無凍結しらす奴と、幻のインドネシア/バリ島

管首相がベトナム/ハノイからインドネシア入りされました。

11月は結婚（挙式）記念日があり、その日を含めた前後の旅行を毎年楽しみにしていました。
行かなく（行けなく）なったのは、前にも書いた2015年11月の幻のバリ島旅行。

昨日の晩ご飯は、

お豆腐には無凍結の釜揚げしらすを、ふっくらしていて美味しいですね
夫には貧血食レバーペースト、何でも食べるわりにこのレバーペーストは苦手のようで、パテのようにパンに付けて食べていました


インドネシアでは度々の噴火予知で非難勧告がでたり、旅行者が足止めされたりしていますが、その年は、ロンボク島リンジャニ山の噴火により空港が閉鎖してしまったんです。

記憶に残っている方もいると思いますが、
ちょうど観月ありささんの結婚式があり、芸能人も多数バリ島入りしていて、
もしかしたら現地で逢うかも～なんて密かに期待していたのに…

来賓で行かれていた渡辺謙さん（当時の奥様同伴）も帰路足止めされたものの、
さすが世界のKEN WATANABE
アメリカで仕事があり、他の空港まで地元のパトカーに誘導され無事出国していました🚓

この時の飛行機はJAL
もう出発準備は万端なのに、JALはギリギリまで粘ったようで、
なんと、前日の夕方になってから連絡があったので凄く焦りました

それまで噴火していることも、現地の空港が封鎖されていることも知らず、
予約以外の代や思わぬ滞在費が発生した場合の自費を承知すれば、
飛行機はジャカルタまでは飛ぶので出発できると･･･

飛行機は成田発10：55、電話があったのは前日の確か夕方４時頃
見通しが立たないので断腸の思いで取り止めましたが、
その日のうちにしなければならないキャンセル対応（N’EX、保険等）に追われたことを思い出しました！

そして翌年2016年のシンガポール旅行も、夫の癌が見つかりキャンセルとなりました
それがもう４年前、発見が早くあっという間の入院手術で今は年一回の検査をしています。
今日は１０月初旬にやったファイバースコープの検査結果を聞きに行くため休んでいます。

今は歯医者さんに行っていますが、クリニックで検査結果を聞いて→総合病院に行きCTなどの予約･･･
病院三軒掛け持ちの忙しい夫ですが、結果が知らされるまで私も心落ち着かない一日となります。





フィギュアスケートのファンですが･･･フランス大会が中止となりガッカリしています。
選手の落ち込みの方が激しいと思うので、次の大会を楽しみに応援し続けたいと思います。

ブリ南蛮漬け、フライパン使い回しで３品🍳

昨日、もったいないについて書きましたが、
お料理の調理器具の使いまわしはどうでしょう？
この場合、勿体ないのは残りの油と洗う手間（＆水）と時間なんですが･･･

一昨日の晩ご飯


メインはブリの南蛮漬け（風）
予め漬けダレを作っておき、下処理したブリに小麦粉をまぶします。

100均の小麦粉ふりふり、料理人も使っているとかで便利です

多めの油で揚げ焼き、ニトリの防油はねが大活躍♪


油が残ったので、順番逆だなと思ったものの、

蓮根、ナス、かぼちゃ、人参などを素焼き風にして取り出し、

そこに牛蒡、人参、蓮根を入れ炒め、味付け（つゆの素、オリゴ糖、ダシ、ラー油）、

ピーマン入りきんぴらの出来上がり

ドライ豆をトッピングしたひじき煮はこれで最後、温野菜サラダに胡瓜を飾って

こちらのドレッシングの参考例のようなおかずサラダに！

ブリは最初に塩（あればお酒も）をふり15分～置き、普通はペーパータオルでふき取りますが･･･
私はお湯をかけて流したので、油に臭い移りもなかったようで良かったです。

昨日は、すっきりCa鉄と牛乳がなくなり、
6時過ぎになって買い物に🏃💨もう真っ暗！いまトマトも高いですね🍅

朝のうちにもやしのナムルは作りましたが、あとは冷蔵庫にあったものと、
素敵シール(値引き札)に心踊り…の晩ご飯でした。


菅総理大臣はベトナムのハノイとインドネシアに初の外遊に行かれていますね。

数年前のこの時季に行ったベトナムのハノイ、世界遺産「ハロン湾」

龍の親子が舞い降りたという伝説を持ち、私の写真では伝わらないエメラルドグリーンの海には、
大小1900を超す奇石が連なるベトナム屈指の景勝地。
クルーズ途中、水上生活者との触れあい（貝類を売り込みに船に乗りこんでくる）もあり、鍾乳洞にも行きました。

カルピスマヨドレ、モッタイナイの精神!? MOTTAINAI

モッタイナイ！と聞くとワンガリ・マータイさん（ケニア）を思い浮かべます。
世界に「MOTTAINAI」と、日本の「勿体無い」の精神を広めてくれましたね！

休日の朝ご飯は、どんなに遅くなっても一緒に食べます。

昨日はフジパンのおうちで焼くだけフランスでポテサラチーズパンを作りました。

焼く前に縦に切れ目を入れ、水をかけ、切り口にマーガリンをぬり、
大量に作ったポテトサラダを挟んで、
上から追いマヨネーズの上にとろけるチーズをONしてトースターで焼きました！
フレンチなパンとポテサラチーズがマッチしてGoodでした


マヨネーズやわさびなどチューブをよく使いますが、
みなさん最後のあとちょっとはどうされていますか？

私は、最後の最後まで使いたい派なので、振って溜めて押し出し、
更にハサミでカットして搔き出すまでしちゃいます。

最初はそこまでやる？という目で見ていた夫も
「美川憲一（さん）もやっている」と言ったら、協力的になりました
ケチと思っていたのがモッタイナイ精神だと思うようになったみたいです

普通のマヨネーズは逆さまにしておくと溜まってきますが、
体のためにハーフを使うと、最後の方は容器にへばりついて出て来ません！

そこで今回はカルピスマンゴー味とお酢を入れて、
シェイク♪シェイク♪♪
男性は余り得意ではないかも知れませんが、フルーツドレッシング（風）の出来上がりです。


シンプル野菜にかけていただくと、オリジナルドレッシングは活き（ると思い）ます
それでもキッチリ使いきれないんですが、気持ちはスッキリ、これで捨てられます

今お気に入りのパンに、先週はコロッケをはさんで食べました。

こちらもとっても美味しかったです。

秋のフルーツの柿はすごく安くなっていますが、私がメロンより好きな梨が高すぎます
瑞々しい梨を（カットして）丸ごと１個食べたいですが、
今年はちょっと勿体なくて手が出ません！（８月初めに１回食べてました）

オリジナルマヨドレはオレンジジュースを入れたり･･･
フレンチ風と言えば、その気になってくれる家族限定でうけると思います


もったいない　＝　環境 3R　+　Respect　

Reduce（ゴミ削減）、Reuse（再利用）、Recycle（再資源化）という環境活動の3Rをたった一言で表せ、
かけがえのない地球資源に対するRespect(尊敬の念)が込められた「もったいない」
マータイさんはこれを環境を守る世界共通語「MOTTAINAI」として、
地球環境に負担をかけないライフスタイルを広めることを提唱しました。（ネットより要約拝借）

ワンガリ・マータイさん
１９４０～２０１１、もう９年も前に亡くなっています。
グリーンベルト運動創設者。
ケニア共和国元環境・天然資源省副大臣。生物学博士。
MOTTAINAIキャンペーン提唱者。
国連平和大使。旭日大綬章受章者。

エビチリ春巻き、〆はプルコギ風うどん

昨日は一日中大雨で移動の度に濡れてしまいました
運動帰りはいつものように大型スーパーに買い物に行きました。

在庫なしのお米を買って、お腹が空いているのでどうしてもお惣菜やチルドに目が
帰宅後は急ぎ支度して3日ぶりにビールでお疲れさま～♪

朝のうちに作っておいたポテトサラダ、キャロットレーズン、

ひじきの白和え(風)、もう既に気に入った浜内千波さんのレンチンなすマヨ･･･
豆腐にはキムチとお豆添え

メインはプリマハム・絶品点心 エビチリ春巻き
多めの油で揚げ焼きできるとありますが、やっぱり揚げないとダメですね!?
1本増量に惹かれました～♪
少ない油で焼いたからか、見た目もイマイチでパンクしちゃったものも
焼き方が悪かったのかも知れませんが、皮が厚くもってりした感じ、
プラス１で７本入りはお得、ピリ辛で味はGoodでしたが私は2本で十分でした

春巻き大好きなんですが、具を作って皮で巻いて揚げる･･･手間がかかり作るの大変！
なので買ってしまうことが多いですが、私的にはホソヤミートが今のところお気に入り

ビールの後は米美人（熊本の米焼酎、コレ美味しい♪）を炭酸割とお湯割りで

韓国プルコギ（風）焼き肉うどんで〆ました。

野菜、チクワ、牛小間を炒め、うどん１玉を入れさらに炒め、
焼肉のタレ、オリゴ糖、大蒜、少々のウスターソースで味付けし･･･
ちょっと物足りなかったので、お手軽チューブSB粗切りトウガラシでピリ辛に！美味しい♪

お腹もいっぱいで一週間の疲れがとれ、転寝してしまいました

もうお昼ですね･･･今日は天気予報が大ハズレで晴れています。
２回目の洗濯が上がったようなので、急ぎ干すとします！

サバ缶と白菜の煮込みと、簡単レンチンなすマヨ

昨日は起きたらフラフラして暫く立ち上がれなかったという貧血夫。
それからは症状もなく一日大丈夫だったようですが、今日も仕事に行きました

一昨日、木曜日のノンアル晩ご飯

きのこのせサラダ、鶏レバー、アーリーレッドのマリネ、
サバと白菜の煮込みなど貧血注意食にしているんですが･･･
ちょっと軽かったからか、お腹がすいていたのかも知れません^^?

サバと白菜の煮込みは、
さばの味噌煮缶丸ごとと白菜、彩り程度に人参をお鍋に入れ、
生姜を加え火を通し、味見をして薄いようなら醤油を少々！お好みでゴマを少々で来上がり。
時間をかけて煮込まなくても簡単に出来て臭みもなく、結構イケると思います。

昨日は冷凍庫に一切れ残っていた西京味噌漬けの鮭をこんがり焼いて＾＾

小さく写ってますが上品な味噌味がおいしい結構大きな鮭です。
貧血に良さそうな鉄・葉酸入り乳飲料を重いのに初めて買って来ましたが、
ご飯と一緒はイヤみたいでした

サラダの添え物は、TVで見た浜内千波さんの時短レシピのなすマヨを参考に♪
乱切りしたナスを耐熱容器に入れ塩をふりマヨネーズを絡めます。
そこにおかか、ベーコンをのせてレンチン３～４分
ざっくり混ぜあわせて出来上がり、簡単で結構美味しいので又作ります。


あっという間の土曜日ですが、今日は平日同様５時半起き
二度寝もせずに、晩ご飯の下拵えを一部済ませました。
ポテトサラダ
我家で大活躍のビストロシェフでじゃが芋をレンチン

マッシャーで粗く潰して、マヨネーズを入れ味付けし、
スライスして塩をふっておいた胡瓜・玉葱・人参とみじん切りゆで玉子を入れて
熱いうちに混ぜ合わせ塩胡椒で味を調え冷まします･･･が、
今回はカルピスのマンゴー味を隠し味で少々入れました

あと一品はキャロットレーズン、夕方には味がしみこんでしんなり

レーズンも貧血食のようですね!?
あとはブリがあるので作れたら何か１品、
晩酌ディナーだと作り甲斐があって楽しいのは何ででしょう♪

今日は寒い朝を迎え、暫く悪天候が続くとか･･･
来週は一日有休とって歯医者さん含め病院３軒はしごのようで、
そのため半日出勤していますが、午後は週課のスポーツ場で落ち合う予定です。
雨降りだし、いつもより早く家を出て行かなくてはなりません！

花鋏のサビ取り(再)とニッポンハムのフレンチトースト

生け花を習っていたときに使っていた華道用鋏
基本は「真 副 控 （しんそえひかえ）」でした。

数十年の時を経て、錆びて刃もボロボロになってしまった和鋏
ネットを参考にお手入れした時の記事をよく見ていただいているので、まとめてみました。

昔、TV番組の伊東家の食卓でやっていたそうですが、
木工ボンドを満遍なく塗って、半日～１日置いて剥がすだけに挑戦

乾いて透明になったボンドを恐る恐る剥がしてみます。


鋏を少しとじると刃元のボンドが浮くので、そこから一気にペロンと

両方ともスッと剥がれ、錆が一緒にとれてはいますが、年季には敵いません


反対側にも塗って同じ作業を！


　

切味保証 華道用御鋏 ですが、

ここで限界でした

そこで、まだへばり付いている錆を落とそうと･･･

錆び落としで擦り、ネイルケアのプッシャーでグリグリ押し剥がすと

年季物の花鋏が



ここまで蘇りました

刃のボロボロはどうにもなりませんね

元箱もテープなどで補強しました。


今年はお正月に行ったきりですが、
年に５～６回のお墓参りで仏花の茎を揃えるくらいなので、
ここまでくると愛着が増し今さら捨てるのもナンなので使い続けます♪

本格的な華鋏のお手入れではないので、刃の切れ味が落ちないとも限りません。
素手でやってしまい手が暫く鉄サビ臭くなりましたが^^
お試しいただく場合は自己責任でお願いしたいと思います

 

今朝は玉子焼きのようなオムレツと野菜、ハムを添えて、

自分で作るのはちょっと手間がかかるフレンチトーストの朝ご飯！

ニッポンハムの北海道産生クリーム使用のフレンチトーストを
トースターで焼いただけ♪（レンチン・フライパンもOK）
小ぶりなパンは味がしみ込んでいてほんのり甘く、お手軽でGoodでした

立川グリーンスプリングス、酢団子で晩酌（立川ぶらり）

昨日ちょっと書いた、広い原っぱにヤギ･･･
建設される前の土地の除草のために飼われていたようで、見間違い、勘違いではありませんでした❕

テレビや雑誌でも取り上げられているので、私のへぼ写真はどうかと思いますが･･･折角撮ったのでご紹介しちゃいます。

新宿から最速の特別快速で約25分、都心への玄関口と言われアクセス便利な立川
その立川の新スポット・空と人と大地がつながるウェルビーイングタウン

立川 GREEN SPRINGS
全景・ HPより拝借(全2枚)

立川ステージガーデン、駅からは一番遠くIKEAには一番近い建物

ビルの前に仏のアーティスト、エマニュエル･ムホー氏（誰^^？）のオブジェ「mirai」
2020年から100年分の年号が重なった、昇れないジャングルジムのようなパブリックアートでした。

正面から中を見ると、自動ドアの向こうに警備員さんらしき姿がありましたが、

ちょっと中に入ってみたら、案内板にパンフレットなどが置かれていて休憩スペースも!?

右方にはオープンカフェも備えたNORTH LINK

ベビーカーを横にママ友さんたち、カップル･･･一人だったのでちょっと入りづらい感じでした


前方にIKEA、この右上は多摩モノレールが走っています。(ﾚｰﾙがちょっと見えます)

外に出てエスカレーター（と階段）を発見したので上に行ってみました。
その下のカフェでは昼間から一人🍺を飲むお洒落な女性！ちょっと格好イイ

昇りきった右側には横に水が流れる120ｍのスロープ「カスケード」
ここを上がると屋上で、昭和記念公園や晴れた日は富士山も見えるそうですが、
昇りませんでした＾＾
※カスケード・cascade は連なった滝が原義で建築では人口的に作った物を言うそうです。

広大な原っぱにヤギがいた場所が･･･私の知らない間に、
いつの間にか見たこともない一種 新しい街 が出来上がっていました

中庭のようになっている公園には緑がいっぱい！

池では係員さんがゴミを取っていたのかな？

お昼時だったので、ベンチや東屋（？）でランチを楽しむ人や

ご家族、ベビーカーを押すママ友さんグループで賑わっていました。

電話？


その横は


植物グリーンからクラフト、雑貨が揃う Rust Living with plants　


気に入った形の如雨露があったので、イケメン店員さんにいろいろ聞きました♪
穴が開いてなくて、どこから水がでるのか不思議なジョウロ
店員さんも中を覗き込んでいましたが、「必ず水はでます！」と

「お買い上げいただければ、お試ししてからお渡ししますので･･･」
ほ、欲しい～、でも値も張るし、これから買い物なので持って帰るには嵩張るし･･･
ちょっとイイ感じのホッとする楽しいお店、また行くと思います

そしてこちらが SORANO HOTEL の入口

最上階１１階にはインフィニティプール
シンガポールのマリーナベイサンズのような空と水とが繋がる･･･
TVで見ただけですが、あんな感じだと思います!?
10階にはインドアスパ、独自に掘削した温泉水が使われているそうです。

GREEN SPRINGSは、緑あふれる環境で、
ウェルビーイングなライフスタイルを叶える未来型の文化都市空間。
ホテル、ホール、オフィス、ショッピングエリアなどで形成
まだこれからのテナントも目立ちましたが、緑の空間でランチをしていたり、
平日なのにお昼時だったからか、サラリーマン、赤ちゃん連れ、外国人･･･
人気飲食店では列をつくり凄く混み合っていました。

と、写真で振り返るとそうでもないように見えますが、本当に人だらけでした！

このあと高島屋に向かいましたが、またゆっくり行ってみたい場所が出来ました。

その晩は、ニトリで買ったフライパン（小）と油はね防止網（大）のアンバランスを早速使って
市販の肉団子で酢豚もどきを作りました！

ひとり散策含む全行程約４時間・8000歩の日の晩ご飯

アボカド＆かいわれハム巻きサラダ、ナスの浅漬け･･･などでお疲れさま～！

ウェルビーイング・well-being って聞いたことがあったような、ないような？
身体的･精神的･社会的に良好な状態にあることを意味する概念で、
「幸福」と翻訳されることも多い言葉とありました。

一人じゃつまらないかと思ったものの結構楽しめました
次回はココを目的にショッピングや食事＆ Bar なども楽しみたいと思います

厚切りベーコンエッグ、嬉し気晴らしショッピング

昨日は、午前中半休していた夫と一緒に朝ご飯

厚切りベーコンと玉子のソテー、豆腐とお揚げの味噌汁には冷凍しておいたゴーヤを、
のりの佃煮、明太子、梅干しなどを並べてご飯を一緒に食べました。

歯医者さんが終わり戻ってきた夫に、用意しておいたおにぎりとお茶を渡し、
行きがけに税務署近くまで送ってもらい、約７ヶ月遅れで手続きしてきました。
ずっと気がかりだったのでホッとしました♪

その帰り、コロナ騒動前は結構な頻度で行っていたのに、
いつが最後かも覚えていない立川の北口をぷらぷら散策しました。

この先にＩＫＥＡが見えるので、駅から徒歩で１０分くらいでしょうか!?

私が知っているのは、広～い原っぱにヤギが数頭放し飼いになっていた場所！
少し写真を撮りましたが、いまＴＶでよく紹介されるホテルやコンサート会場になったんですね。

アチコチ覗きながら様変わりした一帯を通り抜け、高島屋の中に入っているニトリで、

欲しかった防油はね、ついでに小さなフライパンが安かったので購入！
ニトリの袋は１枚５円！持参したエコバッグにそのまま入れたら柄が少しはみ出ました

地下の食品売り場では、欲しかった飴やプルーン＆高野豆腐（貧血食）などを買いました。

この手前のシンプキンのチョコミント味のキャンディーが好きで食べたかったんです♪

貧血食といわれる北海道秋鮭の切り身５切(４９８円税込み)
今朝一気に焼きました。
エコバッグに入れて持ち運ぶのどうかと迷いましたが、残り３パック！
いま鮭が高いので、ビニールで厳重に保護して持ち帰りました。

高島屋を後にし、銀行に寄って休眠になっていた口座を新通帳に繰り越してもらい、
駅ビルの食品街で葉物野菜やなす漬けなどを買って、すでに大荷物♪
何と３月１９日から、約７ヶ月ぶりに電車に乗りました
座席はソーシャルディスタンスを保っていましたが、降りるときは数珠繋がり･･･


カルディにも寄りましたが、サービスコーヒーがないのは残念ですね。

ちょっと楽しいものいろいろ（えごま・キヌア・トリュフ味の削りチーズ･･･）をカゴに入れ、
店員さんに、オーガニックのライム果汁はまだないですよね？と、聞いてしまいました

なんと、違うメーカーのものがあったんです。
まだベルギー産が1本あるものの、聞いた手前１本買ってまいりました。瓶は重い
そして高島屋でプルーンを買ったのに、カルディで今日まで、の安売り広告を見つけてしまい、
買ゃちゃいました！貧血食、いっぱい食べてもらいましょ♪

１２時前からモタモタ歩きでも8000歩！４時間もほぼ立ちっ放し!!
帰り際に、家まで我慢しようと思いましたが駅ビルのトイレをお借りしました。
手洗いボウルが４つ並んでいて、液体石鹸ノズルの下に手をかざしたのに出ない！
手前から右に右にと全部やりました

「みんなキチンと手を洗っている証拠だけど補充してよ～」と思っていたら、
「石鹸はココ押さないと出ませんよ」とヤングガールが指差し教えてくれました。
水道は自動だったので、てっきり石鹸も自動だと思っていたんですね。
よく見たら上の方の丸い部分にpushと刻印されていたのでした

ショッピングと言っても実用品や食品だけ…
ちょっと恥ずかしく、足裏も痛く疲れましたが、とってもイイ気分転換になりました♪
これからは自衛も怠ることなく、徐々に自分解禁していければと思います。

久々コロナビールとベ ル ギ ーの…!?

休日の晩ご飯、久々コロナビールを♪


一時期在庫なしだったのが今はちゃんと陳列されています。
にっくき新型コロナ！でもメキシコのコロナビールはさっぱり美味しい♪

本物ライムには敵いませんが、ベル ギー産のライム果汁を入れてゴクゴク爽快にいただきました！

イタリアのオーガニックライムをカルディで買っていたんですが、
入荷がなくなり、捜し求めて見つけたのがベル ギー産のライム果汁
業務スーパーにありました。製菓用となっていますが問題なし＾＾

ベル ギーといえば･･･前国王（アルベール２世・86）の隠し子疑惑！
16歳の少年の王室取材が発端として発覚してしまったんですね!?
ずーっとDNA検査を拒否していた前国王ですが、
裁判所の1日拒否するごとに罰金約60万円(5000€)の命令に屈し、
2週間後に約840万円を支払って検査したとは

DNA検査の結果、親子関係が認められ、52歳の女性は王女の称号を受け、
前国王の財産の１/８、約２億円が受け取れるそうですが、
なんと彼女の一族はベル ギー１６位を誇るお金持ちなんだそうです。
純粋に自分のアイデンティティーを追求し続けて…いたんですね

突然ですが、欧州に多い円形交差点「ラウンドアバウト」
←パリ凱旋門のラウンドアバウト

パリでは凱旋門を中心に放射線状に道が広がっています。
慣れていない人が入ってしまうと行きたい方向になかなか行けずグルグル回ってしまうことが！
もう四半世紀くらい前に現地で聞いた話なのでアバウトではありますが、
ここでオタオタしているのはベル ギー人が多く、運転が荒く下手なのは･･･
その昔「車を買ったら運転免許が付いてきた」からの名残りだとか

ベル ギーの方や関係者様には大変失礼かと思いましたが、
真偽の程が分からず今なおモヤモヤしています
ご存知の方いらっしゃいませんか？

昨日の晩ご飯は、

いつもXmas にしか食べないシチューパイが激安だったので、チンしていただきました。

今、歯医者さんに行っている夫、
午後は仕事に行くというので、帰ってきたら立川まで送ってもらい、
久々気晴らしショッピングをしてまいります♪

おうちで焼きたてフランスと鉄分ヨーグルト、プレ大掃除!?

調子が悪いと鼻が敏感になるのか、ちょっとの匂いもNGになります

昨日は洗面所が生臭く感じ、居ても立っても居られず掃除をする羽目に！
敷物を洗濯し、置いてあるものを全てどかし掃除機をかけ、
雑巾で隅々まで拭きましたが、まだうっすらと臭います

いつもは「気のせいだよ」と慢性鼻炎でちょっとの匂いじゃわからない夫も臭いと
水漏れしてないよね？上階から？階下から？などと懸念を抱きながら、
洗面台のまわりや排水溝、下の棚などを確認整理しましたが水漏れもなく･･･
でもまだ臭う～と、床屋さんに行った夫を見送ってから一人大格闘でした。


そんな日の朝ご飯は、初めて買ってお気に入りになったコチラ
フジパンのおうちで焼きたてフランス 4個入り！

そのままでも食べられますが、表面にしっとりぬれる程度に水をかけて、
こんがり焼くとあります。水をかけるのは勇気がいります！

おうちで焼きたてフランスは、買ってスグに私が１本食べました。
水にぬらす前にナイフで真横から切り離すとあったのに、
焼いてから切ったので切り口がガタガタ！
我家のトースターは焼きが甘いのが難点で、キレイな焼き色がつかなかったものの、
外はカリッ、中はふんわりと食感よく美味しいパンでした。

残り３本を昨日の朝ご飯で一緒にいただきました。

フルーツサラダは柿、りんごに胡瓜を加えてマヨ・塩胡椒和えです

昨日はグリルで焼いてこんがり（過ぎ）

いろいろサンドして･･･っと、
また先にスライスするのを忘れました

ヨーグルトは1個で1日の不足分※鉄分4mg入り、その名もしっかり鉄分ヨーグルト

今までは目に付くことなく初めて買いましたが、※が気になりますよね!?
小さく側面に書いてあるのを見つけたら、
※厚生労働省「日本人の食事摂取基準」(2015年度版)、「平成29年国民健康・栄養調査」によるそうです。

原材料は乳、砂糖、乳製品、プラクトオリゴ糖シロップ、プルーン果汁、寒天/ピロリン酸第二鉄、葉酸で栄養機能食品となっていました。
おうちで焼きたてフランスは美味しかったので、ドライプルーンと一緒にまた買ってきます♪


洗面所の匂いですが･･･
壁周りも軽く拭いたのに、まだ微かに臭いが残っていました
仕方ないと洗い替えのバスマットなどを敷き、ゴミ箱を戻したら･･･
強烈にプーン

洗面所に置いてあるウォーリーを探せの小さなゴミ箱に付けていた、
海鮮鍋セットが入っていた、丁度良い大きさのビニール！
パックから汁が漏れて付着していたんですね、取り替えたら臭いもなくなりスッキリでした

スグに気づかなかったお陰（？）で、年末のプレ大掃除ができてしまいました♪
その後疲れてウトウトしてしまったものの、怪我の巧妙!?
動きが足らないで心身（頭も）が鈍っていたのかも知れません、
日が暮れるころには体調が回復していましたから･･･

ハッと、エコバッグに頭を突っ込む勢いで臭いを嗅ぎましたが、セーフでした

一週間の始まりですね！
暑くも寒くもなさそうなお天気なので、ずっと延び延びにしていた所用を済ませに行こうと思っています。
どうしようかと思っていましたが、書いたので行けそうです＾＾
その前に急ぎゴミを捨ててまいります。