旅 日々 思い出し笑い

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気分スッキリ今日は復活とGABAの効能、お鍋に揖保乃糸そうめん!

2023-11-24 10:33:33 | 日記

11/22.23と血圧が高く、低めの私としては上が150台、下が90台は驚き

頭も薄っすら重くイヴを飲んで凌ぎ、予定もキャンセルしてゆっくりしていました

あの二日間は何だったのでしょう(・・?

今朝も高ければ意を決して病院に行こうと思っていたものの、スーッと引いたかのように何度測っても上が100前後、下が70台といつも通りになっています❣

この数値じゃ今年お初の病院には行く必要もなさそうなので、念のため今日もゆっくり過ごして様子見することにしました^^;

 

母達と新宿で食事の約束をしていましたが、行っていれば朝から作ってくれた蓮根の挽肉挟みと懐かしい母の田舎オムレツが晩ご飯のおかずだったのに…

昨日は冷蔵庫の在庫少なく、夕方渋々行ったスーパーで買ったものをアレンジして食べました

ご飯を炊くのを忘れ急ぎ揖保乃糸の素麺を茹でて、出来合いの一人前鍋に白菜、もやし、お餅などを追加して、お総菜のタルタルチキンカツ&サラダ、夫には鶏レバーを付けてノンアル晩ご飯となりました🥂

 

前日21日までの血圧は、飛ぼ飛びに測ってはいたもののずっと私の正常値!

何で22日に急に血圧が上がったのか…スピリチュアル的な事象は肯定も否定もしませんが、

去年こんなことがあったんです⇩

 

スープカレーにリメイク!スピリチュアルとシンクロニシティ!? - 旅 日々 思い出し笑い

スピリチュアル…本来の意味は置いといて、語源はスピリット、精神や魂、神や霊、心など非科学的に関係スピリチュアルの世界は基本がないので信じる信じないは別にして、意味...

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仲良しだった友の来年三回忌前にお参りに行こうと仲間内で連絡しあっていたところでした!

 

でも翌日23日まで高血圧が続いたので、GABAのサプリを3袋ポチってしまいました🖥

もういろいろなことに気を付けなくてはいけない年齢に達しているので、上手に取り入れて食生活にも注意して行きたいと思いつつ…今晩は、体も頭も心も軽くなったからか少し飲みたい気持ちも出てきました<^!^>元気になった証ですね♡

 

GABA(γ-アミノ酪酸 ガンマアミノラクサン)は主に抑制性の神経伝達物質として機能し、野菜でケール・パプリカ、ナスとトマト(←果菜)、果物ではバナナ・ブドウ・メロンなどに含まれているようです

サプリ会社やウィキによると、血圧降下の他にストレス・気分安定睡眠の質を高める認知機能の改善などに効果あり、今現在副作用は一切なく血圧も下げ過ぎることはないそうなので少し続けてみてもいいですね

 



2 コメント

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Unknown (tomo69163)
2023-11-25 07:30:29
おはようございます。
血圧って不思議ですね。
私もこの2、3日150前後が続き(通院服薬中ですが)昨年末に200を超えていたので用心しています。
元々は110で,長年過ごしていたのでこの一年の高血圧症候⁉️に、なにがあるか分からんなあと思っています。
ギャバ、私も摂ってみたいと思いました。
Unknown (tomoさん、こんにちは!)
2023-11-25 12:31:07
ホント、血圧はちょっとした変化で上下しますね⁉
私もずっと100/70前後だったのが、二日間150/90以上と心配でしたが…
急に寒くなったのと、(友人が闘病中などと聞き)心的な面があったのかも知れません!
用心に越したことはないですが、GABAが届いたら体調管理に役立つことを期待して摂取(節酒^^)してみてたいと思っています(^^)v
お薬飲んでて150は心配ですね…どうぞお大事に‼

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