夕方、植物公園北側にある総合体育館の室内プールで泳ぎました。
シルバー割引の100円コースは利用時間が１時間15分。その間に着替えもシャワーも水泳も済ませなければなりません。
とはいえ、実質30分も泳げば、それだけで十分。特にあわただしいという感じはありません。
25メートルプールは往復するのに１分あまり。100メートルなら、休みながらでも３～４分でしょうか。今日は水中歩行をはさんで500メートル泳ぎました。
クロール、平泳ぎ、背泳、少しだけならバタフライもできるまでに筋力は回復しました。
腱板断裂から復帰した時には、とてもじゃないが、バタフライは無理でした。上体を水面から引き上げるだけの筋力がなかったのです。
少しずつ泳ぎつづけて、だんだん力がついてきたのを感じます。
そんなこともあって、水泳は楽しい。気持ちいい。