６日の土曜日、世田谷区尾山台にて「玉川福祉フェスティバル」という地域活動の仕事へ
インボディでメタボチェックをした地域の方への結果説明をひたすらしてた。
新鮮な仕事の雰囲気
参加者のみなさんお疲れ様でした
夜は、表参道 → 赤坂 にて打ち上げ
体調が悪い割にはお酒は飲んだほう
【今週のトレーニング】・・・1度プールに行ったのみでまったく運動してましぇ～ん
・・・軽く風邪をひいたようだ
ほんとゲリラだよ(-_-;)今日も夕方にゲリラ豪雨
ということで、運動・リハビリはまたまた完全オフ
明日の夜はジムに行くぞ のどが今朝から痛い・・・疲労・寝不足が原因かな
新校舎の一部もかなり完成 運よくすぐに入れる。高校時代もそうだったなぁ。これに関してはツキがある。いよいよ今月引っ越し。うちらは地下らしい…
今日からトレーニングを再開 トレーニングというよりリハビリに近いが・・・体を動かすことが目的。
ジムのプールにて、遠泳500mと水中ウォーキング。
お風呂ではこの前のレースの反省と今後のレースなどをゆっくり考えた。まとまらず・・・。
体、とくに下肢のあちこちが痛い・・・
今日は昨日に引き続き、完全休養日
接骨院に治療に行ってきた。少し楽になりました。
それにしても残暑厳しいですな～
30℃以上今日はあったよ
明日からリハビリ兼ねて、ジムのプールに出向く予定。
今月は学会発表（大分県別府市）、来月は中間発表会があるので、時間をとくに効率よく使っていきたい
8月31日、0時10分スタートの「北海道マラソン2008」
・・・こんなに過酷だとは正直思っていなかった。
結果はヘロヘロになりながらもなんとか完走。後日正式タイムが送付されてくるが、新聞記載のグロスタイムは、3時間42分04秒・・・だったかな。自己ベストは更新
が、目標タイムには及ばずでした。
キロ4分58秒～5分12秒を目指していたが、28km地点くらいから徐々に落ちて、キロ5分30秒くらいになり、35kmくらいにはキロ6分→キロ6分半・・・とにかく最後の5kmは本当につらかった・・・。一番へこんだのは、37km以降の標識のあとにある「あと5km」とか「あと4km」の標識・・・
0.195kmの距離がとにかく苦痛だった
38km以降は、ランナーが痙攣をおこしていたり、脱水で倒れていたり・・・とすごい光景だった。自分もゴール直前に3箇所一気に筋痙攣を起こした
あれがもっと前から起きていたらおそらくゴールはできなかった。
今回走っていて感じたことは、調整・トレーニングの難しさとやはり沿道の応援はすごいということ。知らない方々に応援されてもうれしいのに、自分の仲間に応援されるととにかくパワーが出るということがわかった。
応援に来てくれたみんな、本当にありがとう 打ち上げも楽しかった・・・ほとんど喉に通らなかったけど・・・。
今後の出場レースはゆっくり考えていきます。今回つらかったからしばらく走りたくない・・・と正直思うが、来週にはまた走りたくなるでしょう