３㌔位瘦せたので

歩いていても膝の痛みが少なくなりました。全然痛くないとは言えませんがかなり楽になりました。まだまだ外見の変化が分かりにくいのでもっと頑張って痩せたいと思います。趣味がダイエットの母は今回は夕方４時から食べないというのをやっています。４月から初めて３㌔減ですから１か月Ⅰ㌔落としています。

父も協力的なので今のところ頑張れています。水分は多く取っています。野菜ジュースとかもね。夕食が美味しそうだと挫折してしまうので我が家は朝食に力を入れています。頑張りますわ。