ニーム 21世紀の木-405 体質別の特徴 カパ

ニーム　21世紀の木-405　体質別の特徴　カパ
カパの体質
心の特徴
　長所　慈愛・献身的・心が落ち着いている・辛抱強く着実
　短所　こだわる・保守的・鈍感・おおざっぱ・抑鬱
体の特徴
　長所　体力・持久力がある・体格が良い・よく眠れる
　短所　だるさ・眠気・口内が甘い・痰が多い・反水・鼻づまり
　　　　　　　　　　　　　　上馬場和夫先生　
画はネットから拝借いたしました。

ニーム 21世紀の木-404 体質別の特徴 ピッタ

ニーム　21世紀の木-404　体質別の特徴　ピッタ
ピッタ体質
心の特徴
　長所　情熱的・知的・リーダに向く・勇敢・チャレンジ精神旺盛
　短所　怒りっぽい・批判的・憎しみ・破壊的・完璧主義・見栄っ張り
体の特徴
　長所　快食・快便・体が柔らかい・皮膚の輝き
　短所　皮膚発疹・ニキビ・胸焼け・汗っかき・目の充血・下痢
　　　　　　　　　　　　　　　上馬場和夫先生
画はネットから拝借いたしました。

ニーム 21世紀の木-403 体質別の特徴 ヴァータ

ニーム　21世紀の木-403　体質別の特徴　ヴァータ
ヴァータ体質
心の特徴
　長所　　快活・機敏・順応　速い理解・豊かな想像力
　短所　　不安・気分の変動・緊張・衝動的・抑鬱
体の特徴
　長所　　機敏で活発・素早く軽快・傷の治りが速い
　短所　　便秘・寒がり・腹部膨満・痛み・不眠・皮膚の乾燥
　　　　　　　　　　　　　　　上馬場和夫先生
画はネットから拝借いたしました。

ニーム 21世紀の木-402 アーユルヴェーダにおける3つの体質

ニーム　21世紀の木-402　アーユルヴェーダにおける3つの体質
アーユルヴェーダにおける3つの体質
ヴァータ
ピッタ
カパ

画はネットから拝借いたしました。

ニーム 21世紀の木-アーユルヴェーダの色と人

ニーム　21世紀の木-アーユルヴェーダの色と人
赤：血液中の赤色球をふやし、熱を高めて循環をうながす。皮膚のつやをよくし、
　　神経や骨髄を強くし、ヴァータ・カパを和らげる。
橙：体を温め、生殖器官にエネルギーを与える。皮膚の輝きを維持する。
　　ヴァータ・カパを和らげる。
黄：理解力や知性を高める。ヴァータ・カパを軽減する。
緑：心をしずめてリフレッシュする。ヴァータ・ピッタ・カパをしずめる。
青：心や肉体を落ち着かせ、冷します。ピッタをしずめ、特に、肝臓障害に効果がある。
紫：宇宙意識を目覚めさせる。体を軽くする効果が有り、ピッタ・カパを軽減する。
　　　　　　　　　　　　　幡井勉博士より

ニーム 21世紀の木-400 アーユルヴェーダのダイエット

ニーム　21世紀の木-400　アーユルヴェーダのダイエット
一日目
朝食：大豆20gに、おかゆ20g
昼食：温かい蕎麦　野菜海藻キノコ程度
夕食：焼き魚1尾、ご飯1/2、味噌汁1杯、野菜の煮物1/2
二日目
朝昼夕食：大豆20gに、おかゆ20g　ショウガ湯1杯
三日目
朝昼夕食：一日目と同じように。
肉と酒は、ダメです。3日間で消化力が回復し、減量が感じられます。

ニーム 21世紀の木-399 アーユルヴェーダは自然治癒力を高める

ニーム　21世紀の木-399　アーユルヴェーダは自然治癒力を高める
アーユルヴェーダ（伝統医療）は、人間が本来持つ自然治癒力を高めてくれる。
乱れた食生活や、睡眠時間が自然治癒力を弱めてしまいます。
早寝早起きがお薦め。

ニーム 21世紀の木-398 アーユルヴェーダでの水

ニーム　21世紀の木-398　アーユルヴェーダでの水
アーユルヴェーダ（伝統医療）では食欲不振・風邪・消化力が落ちているとき、腹部疾患・皮膚疾患・潰瘍・糖尿病などは水を取りすぎないようにと有ります。
これらの症状の場合、現代医学でも合理的とされています。

ニーム 21世紀の木-397 アーユルヴェーダでの茶と真水と白湯

ニーム　21世紀の木-397　アーユルヴェーダでの茶と真水と白湯
お茶は抗酸化成分を多く含むので、癌や成人病を予防する効果が有ると報告されています。
一方、お茶は渋みが有りますので、火をさまし、消化の負担になります。
真水も浄化作用が有りますが、白湯ほど消化を高める作用は弱い。
精神的疲労・喘息・強い空腹・上体部に出血がある時などは、白湯は薦められません。