21世紀の木 ニーム-730 ヴァータ体質がバランスを崩した時

21世紀の木　ニーム-730　ヴァータ体質がバランスを崩した時

ヴァータ体質の人は、寒さと感想が強くなる晩秋から冬にかけてヴァータが増悪します。疲労感やイライラが強くなり、手足が冷たくなり関節や腰が痛むなどの症状が出てきます。スランプを感じます。
ヴァータ体質のバランスを整えるために
1-心身の休息を十分にとり、規則的な生活（食事や睡眠）に心がけます。
2-入浴などで体を温かく保ちます。
3-雨風で体を冷やさないように。
4-食事も暖かいものや、油をある程度含んだ消化の良いものを。
5-楽しいことで心配ごと和らげましょう。
6-マッサージで体を和ませる。特にゴマオイルマッサージが良いとされる。
7-リラックスのためアロマによる香りも有効です。