６月２８日（金） 今日もイージー

今日も早番
会議があったので残業後ジム直行。
今日もイージーにエアロバイクを１時間４５分。昨日のランのように毒抜きエアロバイク。
あとは水遊び４０分。歩いたり適当に泳いだり。
まあ、月曜日に夜勤明けがあるからそれまではイージーに動く感じで行きます！

本日のトレーニング
夜　エアロバイク１時間４５分（１１０）
　　水遊び