体に刺激が

金曜の夜
セミナー帰りにジムへ寄りました。

３日間座りっぱなし
鈍った体を引き締めるためです。

いつもは筋トレのマシーンのみの
トレーニングですが

今回は刺激を求め
バーベルを使ったトレーニングを取り入れました。

ベンチプレスとスクワットですが
マシーンと違って
バランスをとる必要があるので
体全体の力が必要となります。

でも極限に近い部分まで頑張ってみました。

久しぶりにトレーニング後に
今までにない大きな疲労感が残りました。

そして２日後の今日は
体中にさらに大きな刺激が駆け回っています。

今は一生懸命トレーニングした証と思い
この刺激を大切に楽しんでいます。

また明日からも頑張ります。

感謝。



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