今日はダイエットモード

昨晩は外食で食べ過ぎてしまいました。

これはいつものことですが

実は今通っているジムの
体脂肪減量コンテストにエントリーしております

５月にスタートし
８月中に計測して
体脂肪の減量率の高い人が入賞する仕組みになっています。

とりあえず、５、６月は筋肉量を増やしましたので
これからは、脂肪を減らしていきます。

筋肉が増えた分
脂肪燃焼のスピードもアップすると思いますが

やはり、食生活の改善は必須のようです。

このところ夕食は控えめにしていましたが
つい誘惑に負けてしまいました。

８月末が最終期限ですが
中旬からは研修等でジムに通えなくなるので
私にとっての最終期限は
８月初旬です。

この時までに
気合を入れていきたいと思います。

目標が出来てまたまたやる気の湧いている私です。

感謝。感謝。





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