早寝早起き

昨日は子供を寝かしつけながら
自分も寝てしまいました。

結果的に朝４時前に目が覚めました。

早起きをすると朝の静かな時間にいろいろ行うことが出来ます。

そもそも私は夜更かし大好き人間で
毎日２時、３時まで起きているタイプでした。

それが寝る時間と起きる時間が逆転したことで
体の調子が実にいいことに気付きます。

さらに夕食の内容や量によっても
目覚めの爽快感が変わってくることも
実感しています。

スタートが早いので
今まで、目覚めていた時間までには
いろいろなことが出来てとても有意義です。

夜型でも朝型でも使う時間は同じですが、
私にとっての夜型は、夕食を終えて
テレビを見ながらお酒を飲むという
ダラダラタイムになっていました。

朝型になると、早朝からお酒やテレビという
ことがないので、今まで無駄になっていた部分が
有効利用されたように思います。

仕事では合理化し、効率を高めるように
心掛けておりますが、
私生活も基本的には同じかなと思っています。

これからも、気を抜かず、
早寝早起きを続きていきたいと思います。

感謝。


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