抜け毛

気になったので、
抜け毛について、調べてみました。

生活習慣も大事なようで、

●食事・・・バランスのとれたものがベスト！よくコンブを食べると『髪の毛に良い』とか言われていますが、日本の食料事情からすれば、普通の食事を普通に摂ることで十分な栄養価はあるそうです。無理なダイエットでは、様々な体調異常とともに、抜け毛も急速に進むことがあるらしいので、必要以上の急速なダイエットは禁物だそうです。

●睡眠・・・どうやら髪の毛の成長は夜間に行わるようです。これは、昼間は血液が、活動する脳・筋肉・消化器等に比較的多く循環していて、夜間になると、骨・皮膚に多くの血液が循環するようにできているからなんだそうです。そして、これらのシステムは、実際の行動だけではなく、体内時計にも支配されています。したがって、昼夜の逆転生活・夜更かし等は、抜け毛のためには良くないといわれているのだそうです。

●喫煙・・・毛細血管が硬くなり、十分な血流ができなくなる可能性も指摘されています。だから、抜け毛に悩んでおられるヘビースモーカーの方には、健康と抜け毛予防のために禁煙しましょう、と勧めているのだそうです。


どうも、遺伝だけでは、ないようですね！
結局は、健康と直結してるんでしょうか？


ちょっと調べていたらでてきたので、載せておきます。
韓国のアイドルなのかな？？？
歌詞にも抜け毛予防の注意点がでてますね？？　本当かな？
どうですか？楽しめたかな？？？　えッ！　ボクだけ？？




SNSD 少女時代 抜け毛予防法 ハッピートゥギャザーシーズン３

料理教室へ行ってきました。

お招き頂き、インド料理店のインドマンの
料理教室へ行ってきました。

●本日作るお料理は、フライパンで焼くナン！！
●簡単チキンカレー

です。まあ～簡単にいえば、カレーとナンなんですが、
家庭で作れる作り方という講座でした。



これは、ナンを発酵させています。
材料は、カメリア粉・砂糖・塩・サラダ油・ミルク・水・ベーキングパウダー・卵

とまあこれだけで、構成されたナン生地なんです。




これは、発酵途中のナンのかたまりを、団子状にしています。このあと麺棒で延ばします。



さて、一方でカレーづくりです。
とりあえず、使った材料だけ書いておきます。
（玉ねぎ・ヨーグルト・サラダ油・クミンホール・生姜・にんにく・チリパウダー・ターメリックパウダー・トマト・ミックスマサラ・チキンもも肉・塩・生クリーム）
とこんな感じです。

玉ねぎのペーストから作ったので、時間は結構かかりました。食事を含めて４時間ほど・・



今日の講師は、ケシャブ君（３０才、ネパール出身）です。
（結構、女性に人気のようでした　笑）



ハイ、ナンもフライパンで焼いてできあがり！！
通常ナンは、ナン窯で焼きますが、今日は家庭でできるようにということで、
フライパンを使ってナンをやきました。

ちょっと粉っぽくなってしまうのは、しょうがないですね！
温度が、圧倒的に低いですから・・・・

でも、このカレー、カレーライスにしたら、あんまりだと思うのですが、
やっぱり、ナンと組み合わせると、絶妙なんです。

ビストロ　インドマンさん、ありがとうございました。

うまい鍋

寒い日が続きますね！

今日は、そんな寒さを吹っ飛ばす　『体ほっこり』の鍋ご紹介です！！

チゲ鍋ベースの旨辛スープは、
ちょっとやみつきになりそうです。





今年の冬は、ちょっと寒い日が多いのでしょうか？
例年より雪の降る日が多いように感じます。

だから余計に鍋のあたたかさが恋しくなるんですよね！

気の合う仲間や、
お仕事での戦略会議など、

わいわいやるには、ほんといいです！！


最後の雑炊がまた　旨いんだ！　これが・・・・・・

成人式

成人式ですね！

おめでとうございます。

なにが変わるのでしょうか？

責任？　お酒？　　・・・




まあ、人それぞれでしょうが、
でも、いろんなことに挑戦してほしいと思います。

大人の世界では、
いいことばかりではありませんし、
成功が続くわけでは、ありません。

でも、踏み込まなければ、
『その先へ』へは行けないのです。

失敗はつきものなので、
若いうちは恐れず、チャレンジしてほしいと思います。

それと、
勝ち組とか負け組なんて関係ありませんよ！

尺度は人によって違うので、
気にすることはありません。

人生は一度しかないので、
楽しく充実しているほうがいいかも！

あけまして、おめでとうございます。

あけまして、
おめでとうございます。

今日の岐阜は、
雪です。

あべまき茶屋も　雪景色・・・・




さて、飲食店舗は、

あべまき茶屋
年末年始休みなし・・・・・

坐・楽
１２月３１～１月２日まで休み。

です。

あべまき茶屋は、正月も営業しておりますので、
お誘い合わせのうえ、お越しくださいませ！

雪が降っているので、足元には気をつけて・・


本年もどうぞよろしくお願いいたします。