カロリーとの戦い

最近よく聞く、

“メタボリックシンドローム”って恐そうですね！

おいしいものが、いつでも手に入る飽食社会になっているので

やっぱり気になりますね！

特に女性の皆さんは、ダイエットとか　最近は凄い種類があって、

何が、なんだかわからないぐらいですね！

目の前にあるおいしいものは、食べてしまうけど、

それをどうやって消費しようか、また悩むところですか？？

でも、8分目ぐらいちゃんと食べて、運動をするのが、

結局良いみたいですね！

運動しないと筋肉とか落ちて、代謝が悪くなるそうなのです。

一日一食にしても、結局、少しの食事でも大丈夫な体になっていくので、

今度は、チョット食べ過ぎると、逆に太りやすくなるそうです。

なかなか難しいですね！

健康もダイエットもカロリーとの戦いの時代になってきのかな？

私共も甘いものをお店で、販売してますが、

抹茶あんみつなんかは、カロリーも低く、お抹茶も豊富で、

寒天は、美容とお通じにもいいそうです。

ご家庭でもあんみつなんかはいいかもしれません！！

でも我慢ばっかりしてたら、ストレス溜まっちゃうし、

結局は、食べたいものはちゃんと食べて、しっかり運動することが、

大事なのですかね！！

わかっちゃいるけど、なかなかね・・・・・・