逆立歩行のススメ

自論ですが逆立ち歩行の出来る出来ないでパフォーマンスは大きく変わると考えています。

学生が多い時はたまに準備運動等で取り入れますが今まで満足に出来た人は居ません。昔でも出来ない人は出来る兆しも無く出来ませんでしたが今の子はその割合が高い。道場の畳六間ぐらいの距離は行って欲しいなあ…

何でそんなに出来ないのか不思議でしたが最近一つ分かりました。腰の位置が悪いとか以前に倒立状態になった時、体の余裕がないのです。端から端まで硬直してアソビがないというか。

肩が固まると致命的。股関節を固めては満足に歩けないのと同じです。所々に緩い部分が在るから通常歩行を始めとした運動が成り立つ訳です。

突き蹴りも同じく緩い部分が締まる反動をインパクトとして利用するのです。その感覚を集約したのが所謂寸勁。勘が良ければ空手なんてしなくてもアレは出来ます。
というわけで逆立ち歩行習得による突き蹴りの質向上は必ずあると確信しています。

柳のようなしなやかさとゴムのような硬さ、粘り。その感覚を得る為に逆立ちに限らず自重トレーニングは自主的に取り入れておきたいところですね。

私はいつかプランシェをやりたい！




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