周期３１日目

今日の基礎体温：３６.８０
うわ、下がった・・・。でも、茶オリないし、突然始まっちゃうのかな。
うー、もう検査薬しちゃおうかな。
次の病院は、生理が来なければ１５日の金曜日に来てくださいって言われています。それまで生理が来なければ妊娠成立ですから、と。
今日も入れて後丸々３日・・・。長い

昨日は気にしないように気にしないようにとは思っていても、気が焦ってしまいイライラ
晩ご飯の準備をするのにダンナさんに「お茶を出して」と頼んだんです。冷蔵庫には３つお茶のポットが入っていて、どれを先に使うかダンナさんは何がどれか分からない。私が「小さいの！」と言ったのに、出したのは大きい奴大きいものは中のお茶の量が少ないから、そうだと思ったみたい。
それに、自分のコップは出したのに、私のは準備してくれてない

ただそれだけなんだけど、私はイライラしちゃって、「何で分かんないの？！」とつい声を荒げちゃって自己嫌悪です
別にダンナさんは悪くないのに。私が怒ったせいでダンナさんも不機嫌にさせちゃって、せっかくの楽しい晩ご飯なのに重苦しい雰囲気
涙がポロポロ出てきて「ダンナさんにはこの気持ち分からないのよー・・・」と言うと、「とりあえず食べよ。食べてからにしよ」と言われ、気持ちは落ち着いてないけどとりあえず食べることに

食べるうちに気持ちも落ち着いてきて、「当たってごめんね」と言いました。

洗い物もする気になれず、シンクに置いたまま寝ちゃいました。
今から洗わなきゃ

この気持ちの沈みようとイライラ、どうやって皆乗り越えてるんでしょうか。
本気で禅寺へでも行かないとダメかしら