5月からホットヨガスタジオに通っています。
大手のスタジオで都内各地にスタジオがあって、
プログラムもいろいろあり、
ホットヨガの他に、天井からぶら下がっているパラシュートみたいな布に
ぶら下がってやるエクササイズとか、
アーユルベーダのオイルマッサージをセルフで実施するクラスとか、
リンパマッサージとストレッチとか、
筋トレを組み合わせたものとか、
本当に色々あって、飽きません。
最近のお気に入りは、バレエトレーニングというクラスで、
ホットではなく常温です。
腹筋、背筋を含めた筋トレパートと、バレエの基礎みたいなクッペとかパッセの脚トレーニング、
そしてフロアパートは、ターンまでやります。
で、この筋トレが中学の部活を彷彿とさせる
気合いにあふれた掛け声付きです。
正直、キッツイです。集団じゃなかったら挫けてると思います。
筋トレの後は、老若男女がバレエ音楽に合わせて、つま先伸ばして踊ります。
楽しいです。
でも、体幹ブレブレで、ポーズが決まらないです。
背筋をピンと伸ばして、グラつかずに片足で立てる日が来るのでしょうか...
大手のスタジオで都内各地にスタジオがあって、
プログラムもいろいろあり、
ホットヨガの他に、天井からぶら下がっているパラシュートみたいな布に
ぶら下がってやるエクササイズとか、
アーユルベーダのオイルマッサージをセルフで実施するクラスとか、
リンパマッサージとストレッチとか、
筋トレを組み合わせたものとか、
本当に色々あって、飽きません。
最近のお気に入りは、バレエトレーニングというクラスで、
ホットではなく常温です。
腹筋、背筋を含めた筋トレパートと、バレエの基礎みたいなクッペとかパッセの脚トレーニング、
そしてフロアパートは、ターンまでやります。
で、この筋トレが中学の部活を彷彿とさせる
気合いにあふれた掛け声付きです。
正直、キッツイです。集団じゃなかったら挫けてると思います。
筋トレの後は、老若男女がバレエ音楽に合わせて、つま先伸ばして踊ります。
楽しいです。
でも、体幹ブレブレで、ポーズが決まらないです。
背筋をピンと伸ばして、グラつかずに片足で立てる日が来るのでしょうか...