ガクガク

もう半年以上前からか、顎関節症をわずらってます。
過去何度か、あごが痛いなぁ（大抵あくびがきっかけだったり）ということがあっても
いつのまにか治ってる・・・ということで今回も、ま、そのうち治るよね！
って思っていたけれどなかなか治らないので
整体にかかってみたり、口腔外科にかかってみたり
でも今はその両方をやめて、過ごしているところです。

どうも決め手がない！
特に口腔外科は、歯を削りながら調整していくらしいし
実際一回は削ることも体験しました。
でもどうも納得いかないのよね～
いえ、その先生も立派なキャリアもお持ちでしょうし
今まで沢山の患者さんを診てきたのでしょうし
お任せしちゃえばいいのに～って思うんですが

ちょっと顎関節症のサイトや掲示板などをのぞいてみたら
皆さんかなり長引いて不具合を引きずっている方が多いのにびっくり。

削ったら、削ったものは戻らない。
そうなると体のほかの箇所がおかしくなる場合もあるらしいし。
私の体はそれでなくても、故障気味なので
これ以上は困る！！と思ったのが口腔外科から遠のいている一番の理由です。

そしてあれこれやってもそれほど効果がないのなら
自己治癒力にかけてみる！？っていう気にもなるってもんです。

一番痛かった秋ごろの半分以下の痛み具合におさまってきているんですが
先日の夜中、娘が高熱出しておこされて、眠いので不用意に大あくびして・・・
また悪化してしまいました。
でもなんとか自力で、今はまたやや回復・・・

顎関節症の原因は色々あって
歯を食いしばるような出来事や生活が続くとなることもあるそう。
別の人の話では
悲しい出来事があると起こるとか（これも歯を食いしばっちゃうから？！）
とにかく
普通の顔をしている時には歯は噛みあわさないように、隙間がある状態になるように心がけてます。
唇を閉じても、口の中はほわんと開いている状態です。
そして顎関節が凝らないように、時々ガムを噛んでます。

長期戦でいくしかないわね！