アイス少々×オールブランでカロリーセーブ

夕食後のデザート、冷凍庫にストックのアイルクリームよりシナモン風味をセレクト
甘い物が食べたい時のマイブーム

アイスは半分にして　その分　シリアル（オールブランフルーツミックス）をプラス、
１個分食べるよりは、カロリーと糖分はセーブできるでしょう。



お花は　金魚草（食用栽培された物）　
キンギョソウは　ビタミンＣが豊富らしいです。
まあ、１輪だけでは・・あまりビタミンＣ摂取としては意味はないかもしれませんが。。


甘い物と一緒に食物繊維も取れました。

オールブランフルーツミックス×イチゴ

今日の朝ごはん　オールブランフルーツミックス×イチゴ

このイチゴは少し酸っぱめだったので　少し甘めのミルクになる
オールブランフルーツミックスと共に楽しみます。



牛乳だけでは飲めない人なので、シリアルを取り入れると牛乳摂取量もいつもより
増えるので良いですね。

牛乳反対派と賛成派がいると思いますが、私は昔から牛乳が好きでない分
摂取量が少ない為　なるべく　生活に取り入れる様にしています。

毎朝のごはんにオールブランを取り入れていきます！

このペチュニアも食べれます。　食用栽培された苗からキッチンで育ててます。
ペチュニアは熱に弱いので　サラダと共に楽しむのがおすすめです。