ささやかな一日

こんにちは＾＾



台風がまた日本列島を縦断していきますね。

どうか大難が小難ですみますように。



今日は朝から散歩に出かけました。

時折、風は強く吹いていても

公園はとても気持ちがよくて🎶

木々の緑と風。

良い気をたくさん頂きました＾＾ｖ



ずっ～と食べたかったパン屋さん

目指して＾＾

朝から約２時間程散歩しつつ

気持ちの良い午前中でした。



このささやかな情熱は

自分でもすごい！と

思ってしまいます（笑）



甘味を求めてではないのですが。。。

そこのパン屋さんの塩バターフランスパンが

とても良い食感で。。。。

美味しんです🎶



明日はプチ断食の日にしようかと

思ったので＾＾ｖ



最近がんばっている私の為に

今日は”ごほうび”を。


「まぁ～いいか。しゃーないなぁ～」と

許してしまおうと＾＾/

（本当はこんな使い方をするんでは

ありませんが＾＾；）




人は元気だから動けるのではなく。。。

動くから元気でいれるそうです。



骨・関節・筋肉は連動して丈夫さを

維持していて

筋肉は代謝エネルギーや血液循環とも

深くかかわっているので。。。


身体を動かして筋肉を使わないと

身体の能力を維持できなくなり

寝たきりになると

本当にほとんどの機能が

落ちてしまうそうです。



すご～い運動を考えなくても。。。

散歩や買い物、掃除。。。

日常の中で、こまめに動く事

心がけたいなぁ～と思います。




痛みがあっても。。。


私みたいに

パンを目の前にぶらさげて

ひたすら歩く（笑）



こんなささやかな一日に

ありがとう～と

しあわせを感じます＾＾



今日もお読み頂きありがとうございました。
どうぞご縁ある方に届きますように。