2017.04.29 心地良く生きる🎶

こんにちは＾＾


先日は１か月に１度の診察日でした。

いつも遠足気分で

出かけています🎶


病院から海が見渡せるので

ぼんやりと出来ます。

病院なのに、なぜか好きです＾＾



私の病状は

関節などの腫れや痛みとして

外側に現れるので。。。

特に今は痛み止めを飲んでいないので

顕著に日々の変化がわかります。



朝、腫れや痛みがある時は

昨日、ちょっとがんばり過ぎちゃう？

とからだが教えてくれます（笑）




あなたにとって

こころの渇きを潤すものって

ありますか？



いつから人はこんなにも

忙しく、、、

せわしく、、、

なってしまったんでしょうか。



いつも時間やお金や数字や成績に追われ。。。



子供たちは


「〇〇〇しなさ～い！！！」に


いっぱいいっぱい詰め込まれて＾＾；

自分の生きる歩幅を見失ってしまいます。


大人も一緒ですが＾＾；



こころが渇き

「たすけて～」と

声を上げていたとしても、


聴くこともせず、出来ず、、、


ただ。。。いつものように

日常を繰り返しています。



「わかっている」つもり


でも。。。


「変えられない」


「変われない」
　


病気にもなり、何もかも失って

どん底になった時

「もうこれ以上、私からは何も奪うものはない」という


どん底なんですが（笑）、、、


何かとても心地よい安心感とでもいうのでしょうか

そう。。。

「もう、がんばれないし

がんばらなくてもいいんだ」


「これ以上、私から奪っていくものは何もないんだ」という


妙にすがすがしぃ～

不思議な安堵感がありました（笑）



何もかも失くした時

見えてくる風景。。。。


案外、それも居心地がよいという事も知りました（笑）



「変化」を恐れと思っている間は

なかなか人は変われないかもしれません。



心地よく生きる術を見つける事が出来れば

きっと「病気」もひとつの変化にすぎないと思います。



草木は、ただ与えられた大地に

根をおろし

自然と共に調和して生きています。


草木のような”こころ”でありたいです(*^-^*)



今日からＧＷでお休みの方も～🎶

そうでない方も～🎶

良い気分でお過ごし下さい(*^-^*)/


今日もお読み頂きありがとうございました。
どうぞご縁ある方に届きますように。

2017.04.25 気楽に～🎶自立神経-2

こんにちは＾＾


今日は晴れ～☀


でも今日は

からだの方はちょっときついです＾＾；

こんな日もあるという事で。。。

良くなったり

悪くなったりしながら

治っていく道は少しずつです。


あせらない事が大切だと

田中先生にも言われているので＾＾

あせると。。。

病状がよけいに悪化するそうです。



すべては、うまくいっていると！

生体反応に任せてゆったりといきましょうか～（笑）



では自立神経についてまた少し書きます＾＾


日々暮らすところは

酸素が少ないほうがリラックスするそうです。

軽井沢などの高地

沖縄・ハワイなどの温暖な地

暖かいと上昇気流があり

高地は低気圧です。


低気圧だと酸素が薄くなり

脈がゆったりして

眠くなります。

ぐっすり眠るのにちょうどいいから

リゾート地になっているみたいです。


自立神経は森羅万象を感知して

生命を維持する働きを調節しています。


交感神経と

副交感神経という

ただ単純な仕組みですが

つねに働いて

精妙な人間の仕組みを調節しています。


この働きは

「自然の摂理」に似て

精妙な世界です。



ひとは

無理し過ぎても

ラクをし過ぎても

病気になります。


偏らないという

絶妙なバランスが必要なんですね。


自然は晴れの穏やかな日もあれば

荒れ狂う嵐の日もあります。

そしてうまく循環しています。



からだの声を聴くとは。。。

自然のリズムに沿って生きるという事でしょうか。

それを察知するのが

”感性”ですね。



病気は感性を無視した結果

招いてしまった結果という事でしょうね＾＾；


それをクスリで抑えるというのは

農業でいう農薬をたくさん使うという思想に

つながっている。。。という事らしいです。


みんな健康でありたいという

願いはひとつです。


真実を知って。。。。

クスリや病院に頼った生活から

五感がよろこぶ生活へと

シフトしていくことが

完治へとつながっていく。と信じて＾＾


今日もお読み頂きありがとうございました。
どうぞご縁ある方に届きますように。

2017.04.23 気楽に～🎶自立神経-1

こんにちは＾＾



今日はとっても良いお天気で

お出かけには楽しい日曜日になりそうですネ。



さて。。。

私たちのこころとからだと自然は

並列であり

すべては繋がっている＾＾


それをつないでいるのが

どうも自立神経のようです。



60兆個の細胞を統合して

生命を維持する色んな働きをしているのが

自立神経です。



これは、私達が意識する事なく

ほとんど無意識のうちに行われていますよね。



「血圧上がれ～」


「血圧下がれ～」


と思っても自分の意志で操作する事は

できませんものね（笑）


内臓諸器官の調整

体温・血圧・血糖・呼吸など

またホルモン分泌にも深くかかわっています。


安保先生は「白血球の自立神経支配の法則」

を発見され、リンパ球も自立神経のもとに

あることを明らかにされました。

ストレスが病気を引き起こす仕組みは

自立神経と白血球との関りからです。


また

重力に逆らって体を動かすエネルギーを

生む代謝システムも自立神経が調節しているとの事です。


そして

からだの活動、こころの悩みなどを感知して

細胞のすみずみにまで指示をしているのも

自立神経です。


たくさんの要素に反応して働いてくれています。


”ウソ”は

からだには通用しないという事ですね（笑）



なんて、、、、

すばらしいんでしょうね。


ありがたくなってきます(*^-^*)



そして自立神経は、自然を情報として収集しているらしく

からだに指示を出しています。


これが

天気と私達のこころ（気分）に

とても関係しています。


誰でも、お天気なら

気分そうかい～🎶


でも天気が悪いときは

落ち込んだり

何をするのもおっくうになったりしますよね。


これは自立神経の交感神経と副交感神経の

ゆらぎから起こる生体反応だそうです。


なるほど～生体反応なんだ。。。と

ますます！

自立神経について知りたくなりませんか（笑）



一日のうちで、

朝だんだんと交感神経が優位になっていって

活動モードに！


そして夕方になると副交感神経が優位になり

休息モードに！


季節によっても変化があります。


冬は寒さに耐えるために交感神経が緊張状態に

なりやすいそうです。

仕事をするには向いているみたいです。


夏は温度も上がり

低気圧の影響もあって副交感神経が優位になるので

休んだほうが良いらしいです。


だから「夏休み」なんですね＾＾


病気は、副交感神経が優位になる

夏場に治りやすくなるそうです。



悪くなるのは冬で

一日でいえば昼間になります。

無我夢中になってがんばり過ぎて

血行が悪くなり

病気になりやすくなるみたいです。


そして春先に

いろいろな不快な症状が出てきて。。。

治るための色んな症状が押しかけてくる季節です。



冬に病気になり

春になったら不快な症状が現れて

夏に治る。

そして秋になってまたストレスが始まる。



これが自立神経における春夏秋冬らしいです。



一番気をつけないといけないのが

春先の治る症状がどっと押しかける

つらい季節です。


これは治る前触れだと思って

クスリで抑え込まないよう注意しなければならないと

安保先生はおっしゃっています。


それで。。。今まで

春先は痛みや腫れがひどくなっているなぁ～と

感じる日が多い事が理解できました。


すべては治っていくための症状なんだと(*^-^*)



私たちの「からだ」って

本当に

なんてすばらしいんでしょうか～！！🎶


自然界、森羅万象の中で生かされている

もっともっと感じて。。。

もっともっと感謝して。。。

生きていかなければと思います。



では～🎶

今日も良い一日をお過ごしください🎶


お読み頂きありがとうございました。
どうぞご縁ある方に届きますように。

2017.04.21 今日はのんびりと～🎶

こんにちは＾＾


久しぶりの日記になりますね。


元気が出ない時

疲れたなぁ～と感じた時


私の癒しは。。。


緑の中、公園でのさんぽ。

好きな音楽をぼんやりと聴く。

どちらも大切なリセットタイムです(*^-^*)


甘いものへの暴走を極力さけて。。。

くだものでも頂きます（笑）


特に音楽は家にいながら聴けるので

しあわせですね🎶

誰も見ていなければ

音楽に合わせて、踊ったりも良いですねぇ～🎶


疲れの度合いで

自分が心地よいなぁ～と感じる感性を見つけて

疲れとうまく付き合いながら都会暮らしです（笑）



今、春で体調がすぐれない人もいるかもしれません。


私もいつも春は痛みや腫れが出ます＾＾；

でも安保先生の著書を読んで、なぞが解けました＾＾ｖ



自然（気候）と自律神経が関係しています。



でも。。。今日はのんびりぃ～という事で

明日、また書こうと思います(*^-^*)/


今日もお読み頂きありがとうございました。
どうぞご縁ある方に届きますように。

2017.04.11 気楽に～🎶-11

こんにちは＾＾


気楽に～と言ってから１１回目ですね（笑）

ほんと～🎶

気楽にいきましょう～（笑）



今朝は強い風が吹いています。


個人的には”風”は大好きです＾＾


こころやからだに、新しい空気を吹き込んでくれる

ような気がして。。。

風のクリーニングを朝から受けていました（笑）

風から、元気を頂きました＾＾


ただこんな日は、痛みが少し出ますね。

天気も良くないし。


これは自立神経と関係があるみたいです。

低気圧で酸素が薄くなると

脈が遅くなり

活動もにぶくなるらしいです。


そゆう時は自律神経から「休め」と

からだに指令がきているらしいのです。


だから。。。

今日はからだも修復作業に入っています（笑）


でも大抵の人は

調子の悪さを

クスリを飲めば

抑え込んでしまう事が出来るので

からだからの声（サイン）を聞くことが

出来なくなってしまっていますが。。。


それに電気の明かりがあるので

少しは刺激され続けるので

働けてしまいます。



例えば

日本海側の冬は長期にわたって低気圧なので

気分が落ち込みやすいとか。

（わかるような気がします）

そうゆう時に無理して働くと

うつ病などの心の病気が多く発症するそうです。



それぐらい

からだは

自然とつながっているという事でしょうね。


※安保徹先生の著書より参考



私も痛み止めを飲んでいないので

その日の調子に合わせてしか

仕事はしないぞぉ～と

ほぼ決めています＾＾



だから。。今

忙しいのですが。。。


（こんなからだでも

仕事があるというのは

とてもありがたい事なので）


今日は、

ちょっぴりだけ

がんばろうかと＾＾Ｖ


今日もお読み頂きありがとうございました。
どうぞご縁ある方に届きますように。