焼きバナナ

今日は冷たい雨の為ランチ休息日になりました。

金ちゃんラーメンで天津麺もどき。片栗粉でスープにちょっとトロミつけてます。

ん～　あったまるぅ～～

野菜だらけの晩ご飯。

向こう側の一見ビーフンのように見えるのはもやしです！細いでしょう？

黒豆のもやしだそうですよ。

そして、朝の記事にも出てきた焼きバナナですが、気になるので

調べてみました！

焼きバナナの効能！

• 優れた整腸作用
• 免疫力の向上
• 美肌効果
• 高血圧予防
• 肌荒れ改善
• 白血球の増強による抗ガン作用
• 焼くことでより甘くなるためダイエット中にもオススメ
• 焼くことでオリゴ糖もパワーアップ
• オリゴ糖が増えることで腸に吸収され易くなることによる善玉菌の増殖

だそうです！

バナナは体を冷やすので、冷え性の方はホットにして食べるといいようですよ。

バナナは加熱すると抗酸化作用が増します。
お腹スッキリとアンチエイジングの両方を叶えられるというわけですね。

すごい！