2kg太った…血糖値とHbA1cは優良なのに〜

糖尿病のクリニック行ってきました。

いろんな数値は、褒められたんですが

体重だけが増えてた

たしかに、このところ暑さに負けて

ウォーキングがほとんどできてなかった。

甘いものは飲まないけれど

オヤツの内容が重かった。

しかし2kgは大きい…

次回の診察までに減らさねば…

ひとつだけ中性脂肪の数値は前から良くなくて

ドクターに

「食事内容に気をつけて、先月まではウォーキングもやってたのに中性脂肪だけが悪いのはなぜ…？」

と聞いたら

「やっぱり糖質のコントロールかな」

「体重落とせば数値も良くなるよ」

とのこと…ガックリ…

やっぱり痩せなきゃダメなのか。



まずはオヤツを減らして。

ご飯減らすとバランス悪くなるから

とりあえず甘いものを…半分にして

ウォーキングも再開する。

暑くてもがんばる。

2kg増えるのはすぐだけど

落とすのは大変なんですよね。

わかってるんです。

やります。

やりますってば。

動脈硬化は怖いですもん。