小麦・油なしご飯 ４日目

朝ご飯


フルーツサラダ


お昼ご飯


焼きおにぎり・にんじんの砂糖煮・こんにゃくのピリ辛煮・菊菜とえのきの和え物・ミニトマト


夜ご飯


焼きおにぎり・ジャガイモのお味噌汁・ぬか漬け・納豆・こんにゃくのピリ辛煮・
フルーツサラダ・トマト

ご飯、昨日夜から同じようなものばっかりや（笑）


おやつ


市販の苺大福・栗大福（美味しいけど、めっちゃ甘かった）

柿

葛粉のすだちババロア

煮りんご

みかん

小麦・油なしご飯 ３日目

朝ご飯


チェリー・アーモンドのココア米粉マフィン・チェリーココア米粉蒸しパン


お昼ご飯

バターナッツのポタージュ


夜ご飯




焼きおにぎり・ジャガイモのお味噌汁・納豆・こんにゃくのピリ辛煮・菊菜とえのきの和え物・
里芋マッシュサラダ・ぬか漬け


おやつ

バナナ

みかん


葛粉のすだちババロア・煮りんご

小麦・油なしご飯 ２日目

朝ご飯


バターナッツのポタージュ・なすびの煮物


お昼ご飯


市販の黒豆餅


夜ご飯


玄米ご飯・金ゴマ味噌・庭のほうれん草のお浸し・塩麹納豆・里芋マッシュサラダ・トマト


おやつ


キウイ・みかん

バナナ

ドライチェリー

プルーン




チェリーココア米粉蒸しパン


チェリー・アーモンドのココア米粉マフィン

小麦・油なしご飯 １日目

この前、小麦なしご飯を１週間してみたけど、たいして変わりはありませんでした。

今、調子悪いってところは無いけど、何となく小麦と油を抜いたご飯（おやつ）を
２週間してみようと思ったので、どうなるのかやってみます。


朝ご飯


春雨・菊菜のせ梅酢ヨーグルトポン酢ダレ・梅干し納豆

細い春雨

寝巻のまま庭畑に採りに行った、菊菜


お昼ご飯

無し


夜ご飯


玄米ご飯・納豆・ゴーヤの佃煮・里芋のお味噌汁・なすびの煮物・バターナッツの塩麹漬け

今日のご飯は全部１人で作った。


おやつ


柿・家のキウイ

みかん

豆乳餅

油を使わなかったら全部水洗いだけでいけるから楽ちん


今日のお散歩風景

ベジモンブラン タルト生地 葉っぱと星のクッキー編

ベジモンブラン　栗ペースト編の続きです。



YouTubeに動画アップするのは心臓に悪い（笑）
慣れたら平気になるんやろうけど。

ベジモンブランは次の動画で完成です。

ピーナッツバターサンドクッキー

全粒粉のクッキーに、手作りのピーナッツバターをサンドしたクッキー

冷やして食べたらめっちゃ美味しい！

ふわふわスイートポテト

いきなり団子を作ったら、さつま芋が少し余った。

それをテキトーに、蒸して、潰して、豆乳・ココナッツオイル・お砂糖を入れて混ぜて、
丸めて、カシューナッツをのせた。



トーストターで焼く



なんかふわふわした食感で美味しい。

よそのクッキーと自分のクッキー

今年もガス会社のお祭りに行った。

去年行ったときは、卵などが入ってないクッキーを買って食べたけど、
自分で作った方が美味しいと思ったので今年は作って行った。


・・・が、買ってしまった。
普通な感じで美味しいけど、めっちゃ甘い。


私が作ったクッキー

ココアのクッキーは、ココナッツロングとココナッツオイルを入れたクッキー
すだちのクッキーは、家の庭に生ってるすだちの果汁と皮をすりおろしたのを入れたクッキー

やっぱ自分で作った方が美味しい（自画自賛）