小麦・油なしご飯 １０日目

朝ご飯


玄米ご飯・梅干し納豆・のっぺ汁・親芋餅・果物


お昼ご飯

無し


夜ご飯


玄米ご飯・のっぺ汁・塩麹納豆・里芋ときゅうりの塩麹サラダ・トマト・すだち大根・なめたけ


おやつ

葛粉プリン

みかん

おはぎ

焼きバナナ

黒ゴマおからクッキー