脚

今朝は夜明け前にヒドイこむら返りで目が覚めました(>_<)

久しぶり!!

あんなに詰めて練習していた時には1度もなかったのに…。
どんなに疲れていても入念なストレッチを欠かさずにいたからですね…。
水分や栄養にも気をつけていました。

油断大敵です。

違和感あるまま、朝のクラス。
午後から説明会にヒールでウロウロ…。
夜は一番ハードなベガのレッスン!!

危ないなぁ…と思いつつでしたが、なんとか乗り切れました。

水分とカルシウムとマグネシウム
そして、ストレッチ!!

毎日続けることが大事☆

いつもみんなに言ってることを自分に言い聞かせた私なのでした(^^;