いただいたゴーヤでの料理最終章
暑いしカレーを作りました
ゴーヤの下ごしらえは前に書いた通り 参照
（材料）玉葱、ゴーヤ、トマト、牛薄切り（ミンチ）、カレー粉
（作り方）
玉葱は薄切りにしよく炒める。
牛肉を入れ、中華あじを入れ炒める
ゴーヤも加えさらに
酒少々 水を適量入れてコンソメスープの素１個入れ、 カレー粉を小さじ３杯くらい入れ、トマトも入れ、煮込みます
味付けにソース、砂糖適度に入れ味を調える
ヘルシーなカレーが出来上がります
ご飯にかけて どうぞ～
これも好評でしたぁ
暑いしカレーを作りました
ゴーヤの下ごしらえは前に書いた通り 参照
（材料）玉葱、ゴーヤ、トマト、牛薄切り（ミンチ）、カレー粉
（作り方）
玉葱は薄切りにしよく炒める。
牛肉を入れ、中華あじを入れ炒める
ゴーヤも加えさらに
酒少々 水を適量入れてコンソメスープの素１個入れ、 カレー粉を小さじ３杯くらい入れ、トマトも入れ、煮込みます
味付けにソース、砂糖適度に入れ味を調える
ヘルシーなカレーが出来上がります
ご飯にかけて どうぞ～
これも好評でしたぁ
ゴーヤカレー、初めて聞きました。
ゴーヤの栄養たっぷりのヘルシーカレー
夏野菜もたっぷりですね～
おいしそうです♪
また遊びにおじゃまさせていただきますねっ
ゴーヤも食べやすいです
我が家の男性軍が・・・・苦味が苦手なんですよ。
カレーだとわからない？
栄養満点だし、やってみたいんだけど・・どうかな？
その時に、わたの部分をしっかりと取ってあげたら、苦味はそう感じないですよ
それにカレーにすると、余計感じませんでしたぁ