ランリフレッシャー

毎日バスタイムに一生懸命リンパマッサージしていたのですが、只今サボリ中です



だって寒いし…（笑）






冬の間はコレを使っています

「ランリフレッシャー」




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筋肉のコンディション維持に
ランリフレッシャー
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１．協議・トレーニング中のトラブル防止に
２．筋肉のコンディションアップに
３．パフォーマンスの向上に

ランリフレッシャーは。
２種類のローラーで「さする」「揉む」「伸ばす」「リラックス」を行い、筋肉のコンディションを整えます。



と、いうことなので、

ちょっと私の使い方は、メーカーさんの思惑とは違いますが、意外と良いですよ、リンパマッサージのかわりに

浅い部分のリンパマッサージならこれでも十分だと思います！

何より、冬の寒い間、私は服の上からこれをコロコロしています

ラクチン♪





ピンクのほうが柔らかくて、白いほうが硬い

私はピンクのほうでコロコロ






あと、もう一つ使い道が…

コレ、背中のコリにちょうどよい！！
たすきがけのように端と端を持って、背中をコロコロします

メーカーさん、ごめんなさい、思惑と全く違う使い方をしています、わたし…

でも、こういう使い方もできるって、使い道沢山で良いですよね！






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アーユルヴェーダでカラダの大掃除

先日、難波（大阪で「ミナミ」と言われる場所）でリンパマッサージを受けたのですが、ヘタすぎて最悪でした

やっぱり、ミナミなんて一回きりの飛び込み客目当てのサロンより、梅田や本町なんかのビジネス街のサロンのほうが質が高いですね






翌日、人生２度目のアーユルヴェーダに行って参りました



前回は今年の８月
http://blog.goo.ne.jp/midori7252/e/faa5568526aa09f2dc05c4ef7de70ace
リラクのマッサージしか経験したことがなかったので、この時はめちゃくちゃ痛かったです






今回は予約時に「うちのマッサージはかなり痛いですが、それでもよろしいですか？」と念を押されるほど

そうなんです
今回は、二人がかりの本格的なガッツリ系アーユルヴェーダにトライなんです

二人がかりで、二時間手技でトリートメントしてもらうということで、お値段も３万円オーバー







予約時間にサロンに行き、カウンセリング

「どうしてうちに来ようと思われたんですか？」と不思議そうに聞かれる

それもそのはず
こちらのサロンは「痩身」目的のサロンです
すれ違うお客様も、それなりにふくよかな方が多く…

このカウンセリングで、私の目的が「カラダの大掃除」であることを伝え、血液の流れ、リンパの流れ、冷え、むくみ、など、定期的にメンテナンスしていることを伝えると、非常に納得していただけた





カウンセリングの結果「ヒアリングしただけですが、確かに詰まってるというか、流れが悪そうな気がしますね」とのこと







そして施術


背中のマッサージは、ベッドに座った状態でするのです
ちょっと変わってますよね
でも、技術が高いのか、とてもスッキリ

あとは、うつ伏せになったり仰向けになったりですが、かなり本格的でダイナミックな手技マッサージです

最近ほぼ毎日お風呂で脚のリンパマッサージをしているので平気でしたが、詰まったままで施術を受けたら、痛くて痛くて耐えれなかったと思います

そう考えると日々のメンテナンスって大切


サロンの方も、「はじめての方なのに、力入れても平気で良かったです！大体みなさん初めての施術は痛くて大変ですから…」とのこと





施術中は、細くなって血行の悪くなっている血管に、血液がブワーッと押し流されて毛細血管が開いていっているような感覚でした

そして施術後数日経ちますが、冷えない

足も楽です

ここまで結果が出たトリートメントは初めてなので、驚きでした

流石30,000円オーバー（笑）

高いけど安いかも…




あ、ちなみにサイズダウンもしています

「ウエスト細いですねー」と言われた私でも、マイナス３ｃｍ以上減っていました

でも、それよりも「むくみ」「冷え」「詰まり」の改善です！！



病院とか整体とかリンパマッサージとか行くことと考えたら、そんなムチャなお値段でもないし

で、次回も行きます…







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バスタイム

最近バスタイムが１時間を越えています




本来、低血圧で貧血の私は長風呂が苦手なのですが、最近はケータイ持ち込んだり、本を持ち込んだり、リラックスタイムです




バスソルトは２種類使っているのですが


左がいつもマッサージ用のアロマオイルやボディクリームなどを買っているお店のバスソルト
右は楽天で買ったラベンダーの香りのバスソルト

大きさは違いますが価格はほぼ同じ
左は薬っぽくて、右は完全にリラクです





湯船に浸かったり出たりしながら、洗い場でリンパマッサージ…

こんなことをしていると１時間あっという間

脚のリンパマッサージは、マッサージやさんでヘタな人にやってもらうより自分でしっかり流したほうが、細くなります










ちなみに楽天のバスソルトは、こちら
本場イスラエル産100％の天然の死海の塩を使ったバスソルトシリーズ
他にローズとユーカリミントがあります

結構沢山入っているので、たっぷり使えます


多分こちらのショップさんが、送料も込みで、トータル一番安いです








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ハーブティー

今までハーブティーって縁がなかったのですが、マッサージやエステに行くと必ず出してくれるので、最近ちょっと興味が湧いてきた





実は中学生の時に、ローズヒップのお茶を飲んで、あまりの不味さに嘔吐した経験があるので（笑）、それっきり近づくこともなかった






ハーブティーの効用って、よく知らないし、気休めくらいにしか考えていなかったのですが、どうやら違うらしい






ということで、よくわからないけど、いつもサロンで出してもらってるのと同じものを試しに２箱買ってみた


ラズベリーぼ風味で、美味しく飲めます






なるほど…





デトックスって汗をかくことだと思っていたけど、どうやら違うらしい…






夏場は今までどおりコントレックス、冬はハーブティーにしよう

体が温まるハーブティーとか、リンパの流れがよくなるハーブティーとかがあったらいいなぁ


そして、もうちょっと安くならないかなぁ（笑）












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冷え・むくみ・リンパ対策 3 ～ 大阪市 Ｓなインディバ ～

大阪市北部でインディバをお試し





そろそろ良いサロンにめぐり合いたい

もし、いいサロンがなかったら、柳原加奈子のとこだな…なんて思いながら（笑）







インディバは、医療機器としても使われているくらい体に良いもので、体の内部から暖めてくれるんです

超冷え性の私でも、おなかあたりをインディバで暖めてもらうと内臓まで暖まって、自宅に着いてもまだ暖かい状態が続くのです
（↑これは柳原加奈子にやってもらったときの感想）



ぽかぽかして、とっても気持いいんです













でも…、、ここのインディバサロンは違った！！






めちゃくちゃ痛いです








だってみぃさん、リンパものすごく詰まってるし、これ、私が見た中で一番ヒドイですよとのこと



だからがんばりましょうねと言われ




リンパ節をゴリゴリゴリゴリ







がまんしてねと言われゴリゴリゴリ
（↑普通の健康な人はゴリゴリなりませんので安心してください（笑））









お試しで２回受けました



２回とも痛かった


だんだん改善されてくると、リンパがスムーズに流れて痛くなくなるらしい








このサロンに決定

だって、私に必要なのは、痩身じゃなくて治療だもん




でも一番の決め手は、担当者の熱心さ

多分年齢的には私と同じくらいだと思われるのですが、とても素敵な方なんです
美人だしスタイルいいし、話しの切り返し早いし、思ったことハッキリ言うし、話しもはずむので以前からの友達みたい

いろいろ親身になって考えてくれるので、こちらもがんばれます
ということで、おうちでリンパマッサージしているのです








実際４回目ともなると、痛くなくなりました

すごいですよね…










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