バナナは低カロリーだった。

おはようございます。
西日本は例年より早い梅雨入りとなったようですが、この分だと、関東近郊の梅雨入りも早そうです。
何だか、春らしい時期が短くて、いきなり梅雨に入る気がしてげんなりしています。

最近のワタクシは、朝食にバナナを食べるようにしています。
一時期流行ったバナナダイエットとは関係ないのですが、どうにも栄養素が偏っているので少しでも補おうと思っています。
で、昨日の続きではありませんが、バナナのカロリーってどのくらいなのか気になりました。
それで仕事の合間にネットで調べてみようと思い立ちました。便利な世の中になりましたよね。

結果としては、バナナ1本が100kcal前後で、甘さのわりには低カロリーなのにびっくりしました。
カフェオレよりカロリーが低いとは思わなかったので、ミョーに感心してしまった次第。
むくみを取るカリウムなども豊富だということで、朝ご飯にバナナというのはいいんだなと思いました。
手軽だし、安い時に買っておけば一週間大丈夫だし、朝食抜きの方にはお勧めですよ。