心理的効果は抜群です。

今朝のワタクシが住んでいる区の最低気温は－0.5℃だったとのことで、おそらく23区では一番冷え込んだと思います。
ヒートテックのインナーをはじめとした各種防寒グッズに囲まれ、さっき買い物に出た以外は家に引きこもり中。
体感的には昨日の昼間のほうが空気が冷たかった気はしますが、それでも外をぶらつきたいとは全く思わず。
こういう日は家でぬくぬくと過ごすのが一番幸せですが、あまり動かないとカロリーが消費できないのは困りものです。

家に居ながらにして何でも買えるAmazonでTANITAの体組成計を購入し、先週の土曜日にそれが自宅に届きました。
半年で5㎏痩せるというかなり悠長なダイエット計画を立てており、きちんとした体重計が欲しかったのです。
レコーディングダイエットなるものが話題になったのは随分前ですが、確かに、毎日体重を測るのは心理的効果抜群です。
ストレスでドカ食いして体重が増える一方だったワタクシが、毎日体組成計に乗るようになって間食を控えるようになりました。
間食を控えるためにチョコレートの類をなるべく買わないようになり、せいぜい夜なべ仕事の時ぐらいしか食べなくなりました。
まだ始めたばかりなのでどこまで続くかは謎ですが、ダイエットサプリともども気長に続けようと思います。

これから忘年会がちらちら入ってくる季節で、早速、明日も仲間内での飲み会が予定されております。
公式の忘年会は死んだふりして欠席しますが、今年はわりと仲間内での飲み会が多くてウーロン茶でお付き合いします。
ワタクシ自身のストレスが溜まっていることもありますが、気の置けない人たちとの飲み会は結構楽しい。
食べ過ぎには注意しないといけませんが、体組成計が頭をよぎると、意外にセーブできるような気がします。